https://rnews.ru/20231228/eda-13856725.html
Новогодний марафон еды: так можно не допустить переедания
Новогодний марафон еды: так можно не допустить переедания
Переедание - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно во время праздников. Оно может вызывать различные проблемы с... | 28.12.2023, Rnews.ru
2023-12-28T05:30
2023-12-28T05:30
2023-12-28T05:30
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0c/13499685_0:0:2688:1512_1920x0_80_0_0_c0dd2dcbe2827ef708577dd5ed2ef5bd.jpg
Переедание - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно во время праздников. Оно может вызывать различные проблемы с желудочно-кишечным трактом, негативно влияет на работу поджелудочной железы и печени. Это может привести к панкреатиту. Нарушение режима питания оказывает большую нагрузку на печень, и со временем она может перестать справляться со своими функциями. Чтобы избежать переедания на новогоднем застолье, существует несколько простых правил, которые стоит соблюдать. Так не стоит садиться за стол голодным. Лучше предварительно перекусить небольшими порциями, чтобы уменьшить чувство голода. Кушайте следует медленно и в небольших порциях. Жевание пищи помогает лучше переваривать пищу и предотвращает переедание. Не нужно отвлекаться на телевизор, компьютер или другие развлечения во время еды. Фокусироваться надо на самом процессе приема пищи, чтобы лучше контролировать свое пищевое поведение. Следует избавиться от привычки доедать. Стоит пить больше воды. Она помогает улучшить пищеварение и снизить риск проблем с желудком. Простая ходьба в течение 15-30 минут поможет улучшить кровообращение, ускорить перемещение пищи из желудка в тонкий кишечник, снизить риск изжоги и уменьшить вздутие. Вместе с этим читают: Плохо усваивается: этот вид творога не принесет пользы организму Как подать фрукты на стол, чтобы гости не устояли: шеф дал рецепт Хотите удивить гостей за новогодним столом? Украсьте его в одном их этих стилей
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0c/13499685_410:0:2458:1536_1920x0_80_0_0_fa96aeaa58633afd91f59b59cc0518a0.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"