Снимите с ушей: специальные очки для компьютера не панацея

Для того, чтобы снизить нагрузку на глаза, во время использования компьютера, некоторые приобретают специальные очки с желтым фильтром. Однако их эффективность не является достаточно обоснованной.

Для этого лучше систематически делать упражнения для мышц глаз. Такую рекомендацию дала доктор медицинских наук Татьяна Шилова:

«...»

"Очки с желтыми фильтрами имеют некоторые положительные характеристики, они способны уменьшить количество голубого света, что позволяет повысить контрастность и читабельность экрана. Однако стоит отметить, что полезность таких очков не полностью подтверждена", — говорит специалист.

Они действительно пользуются популярностью у пользователей. Однако не было проведено достаточного количества исследований, чтобы понять, насколько это необходимый аксессуар.

Их можно применять, но это не гарантирует облегчение работы за компьютером при большой нагрузке. В любом случае, лучше обратиться за помощью к специалисту.

Существуют различные альтернативные методы для снижения воздействия голубого света. Это специальные компьютерные программы, регулирование яркости экрана и соблюдение правила отдыха.

При которых каждые 20 минут рекомендуется смотреть на объекты, находящиеся на расстоянии 6 метров.

Вместе с этим читают: