https://rnews.ru/20231229/zdorove-13933397.html
Что будет если спать одну ночь 12 часов, а другую — 5: вы даже представить не могли реальные риски
Что будет если спать одну ночь 12 часов, а другую — 5: вы даже представить не могли реальные риски
Сон играет решающую роль в нашем здоровье. Важно понимать, как изменение длительности сна может влиять на нас? 12-ти часовой отдых в одну ночь, а в другую в два | 29.12.2023, Rnews.ru
2023-12-29T22:00
2023-12-29T22:00
2023-12-29T22:00
https://rnews.ru/img/07e7/0b/1e/13153600_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_bd314e6f89d15ce7959f8118650ca0e5.jpg
Сон играет решающую роль в нашем здоровье. Важно понимать, как изменение длительности сна может влиять на нас? 12-ти часовой отдых в одну ночь, а в другую в два раза меньше — может вызвать различные последствия. Когда мы спим более 8-9 часов ночи, это провоцирует появление усталости утром и сонливости в течение дня. Долгий сон также может нарушить циркадный ритм, который может отражается на эмоциональном состоянии. С другой стороны, кратковременное недосыпание в течение 5 часов может привести к ухудшению когнитивных функций и настроения. Недостаток сна сказывается на наших способностях мозга, умственных способностях и поведении в стрессовых ситуациях. Вместе с этим читают: Не такое уж оно у меня и серое! Утренняя разминка для сонных мозгов Зимой запотевшие стекла в машине создают массу неудобств? Простой лайфхак без всякой химии решит проблему раз и навсегда Кто компенсирует плитку в ванной, уничтоженную при замене общего стояка? Юрист объяснил, как действовать
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/0b/1e/13153600_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_f417e88ce66bf68347ef452ccad16114.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg