https://rnews.ru/20231230/stress-13597164.html
Как тигр в клетке: эти способы помогут снизить нервное напряжение
Как тигр в клетке: эти способы помогут снизить нервное напряжение
Чувство переутомления и нервного напряжения знакомо многим. Некоторые прибегают к таблеткам. Но если принимать препараты на регулярной основе, они вызовут... | 30.12.2023, Rnews.ru
2023-12-30T02:30
2023-12-30T02:30
https://rnews.ru/img/07e7/07/13/9763373_0:277:2657:1772_1920x0_80_0_0_b653c8a65b8bb4d1e039d7d7b173867d.jpg
Чувство переутомления и нервного напряжения знакомо многим. Некоторые прибегают к таблеткам. Но если принимать препараты на регулярной основе, они вызовут привыкание и просто перестанут действовать. Эндокринолог Зухра Павлова уверяет, обойтись можно и без таких ударных средств. Иногда достаточно будет просто выпить воды, она может остановить выработку гормона стресса кортизола. Помогает нормализовать состояние и счет про себя. В это время замедлится дыхание, что может немного снизить эмоциональный накал. Иногда мы сами себе помогаем успокоиться, сами того не замечая: "Когда люди нервничают, они начинают ходить из угла в угол. Это своего рода защитная реакция. В работающих мышцах все, что негативно влияет на организм, сжигается", — объяснила специалист. А еще лучше пройтись на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то можно сделать небольшую гимнастику. Поможет ванна с солью или травами. В крайнем случае, надо плакать. Слезы выводят вредные вещества из организма. Вместе с этим читают: "В тюрьму ее!": Андрей Разин зол на Светлану Шатунову (видео) "А почему ты мне чай не налила?": что делать, если в семье возникают ссоры по пустякам, — простой совет психолога Как справиться с предновогодней психологической агонией? Эксперт посоветовала три способа
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/07/13/9763373_0:28:2657:2021_1920x0_80_0_0_5e8837e512dd45719d7759c101d86b5d.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Приморский крайАлтайский крайРостовская область

Как тигр в клетке: эти способы помогут снизить нервное напряжение

Депрессия и безнадежность - rnews, 1920, 30.12.2023
Читать в Дзен
Чувство переутомления и нервного напряжения знакомо многим. Некоторые прибегают к таблеткам. Но если принимать препараты на регулярной основе, они вызовут привыкание и просто перестанут действовать.
Эндокринолог Зухра Павлова уверяет, обойтись можно и без таких ударных средств. Иногда достаточно будет просто выпить воды, она может остановить выработку гормона стресса кортизола.
Помогает нормализовать состояние и счет про себя. В это время замедлится дыхание, что может немного снизить эмоциональный накал. Иногда мы сами себе помогаем успокоиться, сами того не замечая:
«...»
"Когда люди нервничают, они начинают ходить из угла в угол. Это своего рода защитная реакция. В работающих мышцах все, что негативно влияет на организм, сжигается", — объяснила специалист.
А еще лучше пройтись на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то можно сделать небольшую гимнастику. Поможет ванна с солью или травами. В крайнем случае, надо плакать. Слезы выводят вредные вещества из организма.
Вместе с этим читают: