https://rnews.ru/20231231/pereedanie-13376936.html
Смотрим на ложку: врач назвала сигналы объевшегося организма
Смотрим на ложку: врач назвала сигналы объевшегося организма
Подготовка к одному из главных праздников страны может длиться месяц, а то и больше. На балконе будут томиться в ожидании консервы, в морозилке – креветки, в... | 31.12.2023, Rnews.ru
2023-12-31T20:00
2023-12-31T20:00
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4575713_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_dfa9bec2693d78946ccdbc69dc61918a.jpg
Подготовка к одному из главных праздников страны может длиться месяц, а то и больше. На балконе будут томиться в ожидании консервы, в морозилке – креветки, в холодильнике икра. 31 декабря тоже весь день, как правило, уходит на готовку. Поесть некогда. Но пиршество начинается уже вечером и затянуться может до самого утра. Такое голодание и последующее переедание крайне нежелательно. Об этом рассказала нутрициолог Дарья Русанова. От соблазна съесть гораздо больше нужного в новогоднюю ночь тяжело отказаться даже людям с железной самодисциплиной. Однако от этого появляется дискомфорт, сложность в передвижении: "Происходит потому, что органам пищеварения требуется усиленный приток крови, чтобы работать более интенсивно, соответственно головной мозг и другие органы получают ее меньше, — объясняет специалист. Переедание также ведет ко вздутию живота, метеоризму и болям в желудке. Поэтому главное – остановиться в нужный момент. Если клонит в сон, значит человек уже переел. Понять, что хватит, можно по вкусу еды. Она становится менее яркой. Также голодный человек быстро орудует ложкой. Если движения замедляются – значит, пришло насыщение. Не стоит налегать на алкоголь, чтобы не было желания постоянно закусывать. Вместе с этим читают: Рецепт английского рождественского кекса, который "зреет" минимум месяц и подается в Сочельник Размер бутерброда смутил? Юрист ответила, за что на Красной площади задержали женщину с 14 килограммами икры Не хотите разозлить Дракона в первый же день 2024-го? Тогда не встречайте в таких цветах Новый год (для каждого знака Зодиака)
https://rnews.ru/20241008/psikhologiya-11755298.html
https://rnews.ru/20241008/khurma-11800227.html
https://rnews.ru/20241008/11816414.html
https://rnews.ru/20241007/kolybelnaya-11759692.html
https://rnews.ru/20241007/bulon-11814303.html
https://rnews.ru/20241007/platsebo-11759135.html
https://rnews.ru/20241007/kalendar-11793156.html
https://rnews.ru/20241006/brak-11768961.html
https://rnews.ru/20241006/podkormki-11761616.html
https://rnews.ru/20241006/psikhologiya-11729761.html
https://rnews.ru/20241006/kosmetika-11714592.html
https://rnews.ru/20241006/tarakany-11717041.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4575713_126:0:910:588_1920x0_80_0_0_e5538c5f3b736ac0295b538eda5eee29.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Челябинская областьРостовская областьКраснодарский крайВоронежская областьАлтайский крайПриморский край

Смотрим на ложку: врач назвала сигналы объевшегося организма

Переедание - вредная привычка - rnews, 1920, 31.12.2023
Читать в Дзен
Подготовка к одному из главных праздников страны может длиться месяц, а то и больше. На балконе будут томиться в ожидании консервы, в морозилке – креветки, в холодильнике икра.
31 декабря тоже весь день, как правило, уходит на готовку. Поесть некогда.
Но пиршество начинается уже вечером и затянуться может до самого утра. Такое голодание и последующее переедание крайне нежелательно.
Об этом рассказала нутрициолог Дарья Русанова. От соблазна съесть гораздо больше нужного в новогоднюю ночь тяжело отказаться даже людям с железной самодисциплиной. Однако от этого появляется дискомфорт, сложность в передвижении:
«...»

"Происходит потому, что органам пищеварения требуется усиленный приток крови, чтобы работать более интенсивно, соответственно головной мозг и другие органы получают ее меньше, — объясняет специалист.

Переедание также ведет ко вздутию живота, метеоризму и болям в желудке. Поэтому главное – остановиться в нужный момент.
Если клонит в сон, значит человек уже переел. Понять, что хватит, можно по вкусу еды. Она становится менее яркой.
Также голодный человек быстро орудует ложкой. Если движения замедляются – значит, пришло насыщение. Не стоит налегать на алкоголь, чтобы не было желания постоянно закусывать.
Вместе с этим читают: