https://rnews.ru/20240708/selderey-9577360.html

Заменяем картофель сельдереем: диетолог объяснила, зачем это нужно

Заменяем картофель сельдереем: диетолог объяснила, зачем это нужно

Сельдерей очень полезен для организма ввиду большого содержания микроэлементов и воды. В нем достаточно калия, магния, витаминов группы В, органического кремния | 08.07.2024, Rnews.ru

2024-07-08T07:49

2024-07-08T07:49

2024-07-08T07:49

https://rnews.ru/img/07e7/07/07/9577214_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_e473a9564ff3cd98abe12058be3e5a89.jpg

Сельдерей очень полезен для организма ввиду большого содержания микроэлементов и воды. В нем достаточно калия, магния, витаминов группы В, органического кремния и фосфора. В стеблях растения содержится много клетчатки, которая обеспечивает нормальную перистальтику кишечника и снижает уровень холестерина, утверждает диетолог Римма Мойсенко. В беседе с RNews врач отметила, что сельдерей очень хорошо использовать в качестве основы для смузи, куда можно добавлять и ягоды, и орехи, и фрукты. Это будет прекрасный напиток для восполнения микроэлементов и витаминов группы В. Также можно готовить супы с сельдереем, который будут прекрасным дополнением в меню всех худеющих. "В корне сельдерея содержится инулин, который является крахмалистым веществом. Поэтому им можно заменить привычный нам картофель не только в супах, но и в салатах. Словом, сельдерей — это тот универсальный вообще овощ, который используется в полном объеме: и корень, и стебли, и листья", — отметила Мойсенко.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости