Стакан для здоровья: врач объяснила, как и когда правильно пить воду

05.08.202413:40

Читать в

Бытует мнение, что абсолютно всем людям нужно выпивать стакан воды перед обедом. Примерно за 30 минут. Одни утверждают, что так можно съесть меньше еды, что заманчиво для вечно худеющих, другие считают, что таким образом можно помочь пищеварительному тракту.

Какая же версия близка к правде, редакция RNews узнала у диетолога Риммы Мойсенко. Оказалось, что воду действительно нужно пить за полчаса до еды, будь то обед или ужин. И вот почему.

По словам врача, вода помогает нам формировать пищеварительные соки, которые позволяют лучше переварить пищу. Это правило нужно запомнить всем, особенно людям с пониженной кислотностью желудка.

Если такой недуг имеет место быть, то в стакан воды нужно добавлять чайную ложку сока лимона или лайма. Под действием пищеварительных соков он окажет обеззараживающий эффект.

«...»

"Пищеварительные соки в желудке превращает этот лимон в золу и дальше уже золой лимонный сок идет по двенадцатиперстной кишке в тонкий кишечник, ощелачивая все.

Казалось бы, парадоксально, почему лимонный сок ощелачивает? Но он действительно ощелачивает. Это характерно только для лимона и лайма, но никоим образом для цитрусовых", — отметила Мойсенко.

Между тем, стала известна температура воды, которой никак не утолить жажду.

Пить правильно: стакан воды не всегда приносит пользу, объяснила диетолог

"Ляжет": врач назвал температуру воды, которой невозможно утолить жажду

Грешит каждый второй: названа неочевидная опасность питьевой воды

Лариса Чернышова

Ольга Смотрова