Эксклюзив
Три шага к восстановлению от психолога: что делать, если опускаются руки
15.08.202421:00
Читать в 
Современный ритм жизни многих людей приводит к хроническому стрессу, что пагубно отражается на здоровье, как физическом, так и эмоционально-психологическом.
Состояние, когда "руки опускаются", знакомо практически каждому взрослому человеку: это следствие и физической усталости, и умственного или эмоционального перенапряжения. Очень важно не задерживаться в этой "пучине" отчаяния, а как успешно выбраться из нее читателям RNews рассказал психолог Андрей Зберовский.
По словам эксперта, существует три шага к восстановлению, которые в комплексе дадут эффективный результат и помогут нормализовать состояние и улучшить настроение.
Шаг первый — физическое восстановление
Психолог рекомендует хорошенько выспаться, полакомиться любимыми вкусностями, принять курс витаминов и т. д. "В здоровом теле — здоровый дух", — не зря так издавна говорят наши предки.
Шаг второй — мотивация
Как бы сложно не было пробиваться через сложности, конфликты и загруженность, всегда важно помнить, для чего это нужно и что стоит на кону.
«...»
"У всего есть цена, и наш успех, наши какие-то большие планы того стоят", — говорит Зберовский.
Шаг третий и самый важный — поддержка близких
Даже самым независимым и самостоятельным людям требуется поддержка и человеческое тепло. Эксперт считает, что крайне важно, чтобы в тяжелой ситуации у человека был рядом кто-то, кто его любит, верит в него и помогает морально.
«...»
"Это третий, очень большой, важный шаг для того, чтобы подобное состояние пережить", — уверен специалист.
Ранее Андрей Зберовский рассказывал читателям RNews о феномене позднего материнства Наоми Кэмпбелл.