https://rnews.ru/20240930/perekus-11572975.html

Вкусно и полезно: врач-диетолог раскрыла секреты правильного перекуса

Вкусно и полезно: врач-диетолог раскрыла секреты правильного перекуса

В ритме современной жизни не всегда хватает времени на полноценный обед или ужин, зачастую приходится "кусочничать". Какой перекус будет питательным и полезным? | 30.09.2024, Rnews.ru

2024-09-30T12:15

2024-09-30T12:15

2024-09-30T12:15

https://rnews.ru/img/07e6/0c/02/4043154_0:161:3069:1887_1920x0_80_0_0_76cd22a4b888a44fd2c81693f663a29e.jpg

В ритме современной жизни не всегда хватает времени на полноценный обед или ужин, зачастую приходится "кусочничать". Какой перекус будет питательным и полезным? Зачастую после чая с булочкой уже через час в животе снова урчит. Чем умерить разыгравшийся аппетит в интервью для портала RNews рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко. "Чтобы не усиливать чувство голода, нам не стоит принимать в качестве перекусов никаких простых углеводов, потому что они всегда поднимают аппетит", — советует врач. Идеально взять на перекус горсточку орехов, куриное яйцо или сделать салат из овощей с яйцом или куриной грудкой. Также для полезного перекуса подходят кисломолочные продукты, сыр, овощи. Авокадо и оливки имеют достаточное количество насыщенных и ненасыщенных жиров и вполне могут снизить аппетит. Вариантов утолить голод и при этом не навредить своему здоровью достаточно много, нужно только заранее продумать и подготовить себе ланч-бокс, чтобы потом в спешке не покупать себе очередную чашку кофе с шоколадкой. Вместе с этим читают: Не только домашку: что еще может приготовить ребенок после школы "Может раздражать": врач рассказал, кому не стоит есть грейпфрут После этого смело ешьте: что делать с засахарившимся вареньем

https://rnews.ru/20241208/maslo-13344415.html

https://rnews.ru/20241208/ves-12610205.html

https://rnews.ru/20241208/spetsii-11653438.html

https://rnews.ru/20241208/zuby-13340947.html

https://rnews.ru/20241208/kalendar-13370008.html

https://rnews.ru/20241208/novyy-god-13321863.html

https://rnews.ru/20241208/volosy-13356992.html

https://rnews.ru/20241207/pervaya-meditsinskaya-pomosch-13367007.html

https://rnews.ru/20241207/podrostki-13363337.html

https://rnews.ru/20241207/perelom-13332498.html

https://rnews.ru/20241207/podzheludochnaya-13340082.html

https://rnews.ru/20241207/kalendar-13334068.html

ru-RU

2024

Новости