Больше не значит лучше: врач рассказала об особенностях приема витамина D

30.10.202403:27

Врач рассказала об особенностях приема витамина D - rnews, 1920, 30.10.2024

Читать в

Дефицит витамина D наблюдается практически у каждого россиянина, вне зависимости от региона его проживания. Причинами его появления служат недостаток солнечных дней, злоупотребление SPF и другие факторы.

В связи с этим многие начинают прием БАДов с витамином D в составе без консультации врача. Но такое самолечение может иметь опасные последствия, предупреждает терапевт Юлия Маршинцева.

Первое, о чем стоит помнить при приеме — это сочетаемость с другими биологически активными веществами.

Так, витамин D, не рекомендуется сочетать с витаминами А и Е, поскольку они ухудшают всасываемость друг друга, из-за чего организм не получает необходимую дозировку.

Однако, принимать его с излишком тоже не стоит. По словам врача, превышение рекомендуемой дозы может провоцировать развитие различных заболеваний:

«...»

"Витамин D участвует в образовании кальция. Когда кальция много — это тоже плохо для организма, поскольку может приводить к образованию камней в почках и другим заболеваниям, которые сопровождаются избытком минерала".

Эксперт заявила, что во время курса лечения необходимо постоянно проверять уровень витамина, и если его количество превышает верхнюю норму, переходить на профилактическую дозировку в 2000 МЕ.

Вместе с этим читают:

Полина Гончарова

Ольга Смотрова