Диета и спорт не помогут: что можно и нельзя делать при ожирении
18.11.202400:30
© Rnews
Читать в 
Проблемы с лишним весом больше присущи женщинам в возрасте от 40 лет.Это хроническое заболевание, которое тянет за собой ряд других болезней: проблемы с сердцем, диабет, храп, бесплодие и не только.
Об этом рассказал врач-онколог Бекхан Хациев. Стресс, сидячий образ жизни и нездоровое питание ведет к проблемам с лишним весом. Вместе с тем, в погоне за хорошей фигурой, нельзя сидеть на жестких диетах. Лучше вести подсчет калориям и сократить привычный рацион на 10%.
Сразу бежать в спортзал и интенсивно тренироваться также нельзя. Следует начать с прогулок на свежем воздухе, постепенно добавляя нагрузку. Но есть одно условие – физическая активность должна быть регулярной.
Справляться с депрессией лучше при помощи психолога. Но эти советы хороши для людей с небольшим набором лишнего веса. Статистика говорит о том, что самостоятельно побороть ожирение крайне сложно:
«...»
"Согласно ряду исследований, 80-90% людей с ожирением, которые худели с помощью диет и спорта, спустя время вновь набирали исходный вес, а иногда и с плюсом".
Действительно эффективно похудеть возможно при помощи специальных препаратов, которые снижают аппетит и расщепляют жиры. Однако они не дают усваиваться и полезным веществам.
Также пользуется спросом хирургический метод, когда во время операции удаляется часть желудка. Этот вид похудения не подойдет людям с чрезмерно большим весом и страдающим от болезней сердца.
Вместе с этим читают: