https://rnews.ru/20241120/dieta-12832474.html

Большой риск сорваться — разъясняем, кому подойдет интервальное голодание, а кто только наберет вес

Большой риск сорваться — разъясняем, кому подойдет интервальное голодание, а кто только наберет вес

Одна из популярных диет среди россиян – интервальное голодание. В этом случае упор делается не на рацион, а на время, когда употребляется пища. Например, в... | 20.11.2024, Rnews.ru

2024-11-20T19:30

2024-11-20T19:30

2024-11-20T19:30

https://rnews.ru/img/07e7/02/1a/6442270_0:316:1025:892_1920x0_80_0_0_180763574dd073395299974989d1ccf5.png

Одна из популярных диет среди россиян – интервальное голодание. В этом случае упор делается не на рацион, а на время, когда употребляется пища. Например, в течение восьми часов кушать можно как обычно, а потом 16 часов придется обходиться без еды. Самый строгий вариант – суточное голодание. Раз или два в неделю худеющий полностью отказывается от пищи на 24 часа. Среди плюсов этой диеты отмечается снижение концентрации холестерина в крови, процента жира в организме, риск сердечно-сосудистых заболеваний и появления диабета. Однако эта система похудения будет работать, только если человек после длительного воздержания от еды не накинется на нее и не начнет передать. А этот риск довольно велик. В этом случае, есть вероятность наоборот, увеличить массу тела. Самый главный минус – это постоянное чувство голода. Это будет давить как психологически, так и ощущаться физически. Ведь в это время снизится концентрация внимания, появится слабость и утомляемость. Также необходимо употреблять здоровую пищу, чтобы полностью обеспечить организм необходимым набором витаминов и микроэлементов. Вместе с этим читают: И от морщин, и от авитаминоза: "пропишите" себе этот плод в зимний рацион Скраб или пилинг? Трихолог ответила, что лучше для кожи головы Завтракать не хочется только по этой причине: дело в одной вредной привычке

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости