https://rnews.ru/20221216/novosti-4378405.html
Без смартфона - как уберечь себя от инфоповодов
Без смартфона - как уберечь себя от инфоповодов
Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов. | Rnews.ru, 16.12.2022
психология, отдых, стресс
2022-12-16T12:56
2022-12-16T12:56
психология
отдых
стресс
/img/07e6/07/16/906241_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_719316d8b6849b55b439780949a25f85.jpg?projectName=news-aggregator
Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов. Просмотр новостных сюжетов оказывает сильное влияние на многих людей: у человека развивается неврастения или нервное истощение. Расстройству сопутствуют такие симптомы, как головная боль и повышенная раздражительность. Однако спасти свое психологическое здоровье можно с помощью следующих способов. Отдых Нужно регулярно устраивать перерывы от чтения или прослушивания новостей, а в выходные дни и вовсе не брать телефон и другие гаджеты в руки. Анализ Стоит проанализировать свое состояние до и после изучения постов, чтобы понять, как они влияют на психику. Не подавлять эмоции Ни в коем случае не стоит держать в себе переживания. Лучше обменяться мнениями с семьей или друзьями. Это даст ощущение сплоченности, единства и отбросит страх одиночества.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/07/16/906241_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_1f5269534c1192460cb9a5e73c1e16ef.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator
Даниил Федотов
/img/07e6/09/14/2276942_0:0:640:640_100x100_80_0_0_156ad65a6fc90537198a99a51fb4951e.jpg?projectName=news-aggregator

Без смартфона - как уберечь себя от инфоповодов

Мужчина пользуется смартфоном - rnews, 1920, 16.12.2022
Мужчина пользуется смартфоном
Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов.
Просмотр новостных сюжетов оказывает сильное влияние на многих людей: у человека развивается неврастения или нервное истощение. Расстройству сопутствуют такие симптомы, как головная боль и повышенная раздражительность.
Однако спасти свое психологическое здоровье можно с помощью следующих способов.

Отдых

Нужно регулярно устраивать перерывы от чтения или прослушивания новостей, а в выходные дни и вовсе не брать телефон и другие гаджеты в руки.

Анализ

Стоит проанализировать свое состояние до и после изучения постов, чтобы понять, как они влияют на психику.

Не подавлять эмоции

Ни в коем случае не стоит держать в себе переживания. Лучше обменяться мнениями с семьей или друзьями. Это даст ощущение сплоченности, единства и отбросит страх одиночества.
Новости для вас