Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов. Просмотр... | 16.12.2022, Rnews.ru
Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов. Просмотр новостных сюжетов оказывает сильное влияние на многих людей: у человека развивается неврастения или нервное истощение. Расстройству сопутствуют такие симптомы, как головная боль и повышенная раздражительность. Однако спасти свое психологическое здоровье можно с помощью следующих способов. Отдых Нужно регулярно устраивать перерывы от чтения или прослушивания новостей, а в выходные дни и вовсе не брать телефон и другие гаджеты в руки. Анализ Стоит проанализировать свое состояние до и после изучения постов, чтобы понять, как они влияют на психику. Не подавлять эмоции Ни в коем случае не стоит держать в себе переживания. Лучше обменяться мнениями с семьей или друзьями. Это даст ощущение сплоченности, единства и отбросит страх одиночества.
Постоянное чтение новостей нередко приводит к хроническому стрессу. В материале расскажем подробнее, как обезопасить себя от бесконечных инфоповодов.
Просмотр новостных сюжетов оказывает сильное влияние на многих людей: у человека развивается неврастения или нервное истощение. Расстройству сопутствуют такие симптомы, как головная боль и повышенная раздражительность.
Однако спасти свое психологическое здоровье можно с помощью следующих способов.
Отдых
Нужно регулярно устраивать перерывы от чтения или прослушивания новостей, а в выходные дни и вовсе не брать телефон и другие гаджеты в руки.
Анализ
Стоит проанализировать свое состояние до и после изучения постов, чтобы понять, как они влияют на психику.
Не подавлять эмоции
Ни в коем случае не стоит держать в себе переживания. Лучше обменяться мнениями с семьей или друзьями. Это даст ощущение сплоченности, единства и отбросит страх одиночества.
