https://rnews.ru/20221222/eda-4526566.html

Как перестать есть вредную пищу – мнение нутрициолога

Как перестать есть вредную пищу – мнение нутрициолога

Избавиться от привычки есть вредную пищу не так просто, как кажется. Несколько действенных советов диетолога Анастасии Лебедевой – в нашем материале. | Rnews.ru, 22.12.2022

здоровье, врачи, питание, продукты, еда

2022-12-22T12:20

2022-12-22T12:20

2022-12-22T12:20

здоровье

врачи

питание

продукты

еда

Избавиться от привычки есть вредную пищу не так просто, как кажется. Несколько действенных советов диетолога Анастасии Лебедевой – в нашем материале. 1. Изменить обстановку: покупать только здоровую пищу (фрукты, овощи, цельные злаки, постные сорта мяса, молоко, яйца), иметь в доме полезные перекусы (батончики мюсли, замороженные овощи). 2. Изменить пищевые привычки: не есть у телевизора, есть больше здоровой пищи в первой половине дня, разнообразить меню, соблюдать питьевой режим. 3. Практиковать дыхательную гимнастику или прогулку на свежем воздухе вместо лишнего перекуса. 4. Изредка позволять себе что-то "вкусное", например, выделить специальный день для расслабления.

https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html

https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html

https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html

https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html

https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html

https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html

https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html

https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html

https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html

https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html

https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html

https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html

ru-RU

2022

Новости