https://rnews.ru/20221222/eda-4526566.html
Как перестать есть вредную пищу – мнение нутрициолога
Как перестать есть вредную пищу – мнение нутрициолога
Избавиться от привычки есть вредную пищу не так просто, как кажется. Несколько действенных советов диетолога Анастасии Лебедевой – в нашем материале. | Rnews.ru, 22.12.2022
здоровье, врачи, питание, продукты, еда
2022-12-22T12:20
2022-12-22T12:20
здоровье
врачи
питание
продукты
еда
Избавиться от привычки есть вредную пищу не так просто, как кажется. Несколько действенных советов диетолога Анастасии Лебедевой – в нашем материале. 1. Изменить обстановку: покупать только здоровую пищу (фрукты, овощи, цельные злаки, постные сорта мяса, молоко, яйца), иметь в доме полезные перекусы (батончики мюсли, замороженные овощи). 2. Изменить пищевые привычки: не есть у телевизора, есть больше здоровой пищи в первой половине дня, разнообразить меню, соблюдать питьевой режим. 3. Практиковать дыхательную гимнастику или прогулку на свежем воздухе вместо лишнего перекуса. 4. Изредка позволять себе что-то "вкусное", например, выделить специальный день для расслабления.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator
Полина Ломакина
/img/07e6/08/01/1105411_87:0:1047:960_100x100_80_0_0_07cc7cafaf1f51ff1008781e48e18ddf.jpg?projectName=news-aggregator

Как перестать есть вредную пищу – мнение нутрициолога

Избавиться от привычки есть вредную пищу не так просто, как кажется. Несколько действенных советов диетолога Анастасии Лебедевой – в нашем материале.
  1. 1.
    Изменить обстановку: покупать только здоровую пищу (фрукты, овощи, цельные злаки, постные сорта мяса, молоко, яйца), иметь в доме полезные перекусы (батончики мюсли, замороженные овощи).
  2. 2.
    Изменить пищевые привычки: не есть у телевизора, есть больше здоровой пищи в первой половине дня, разнообразить меню, соблюдать питьевой режим.
  3. 3.
    Практиковать дыхательную гимнастику или прогулку на свежем воздухе вместо лишнего перекуса.
  4. 4.
    Изредка позволять себе что-то "вкусное", например, выделить специальный день для расслабления.
Фрукты, овощи и орехи - rnews, 1920, 22.12.2022
Фрукты, овощи и орехи
Новости для вас