Секреты долголетия, которые на самом деле ухудшают здоровье
23.12.202214:32
Читать в 
По словам терапевта Валентины Дмитриевой, вред здоровью может нанести спорт. Хотя считается, что физическая активность продлевает жизнь, нужно быть аккуратнее. Если организму не хватает времени на восстановление, он перегружается, возникают проблемы со сном, развиваются воспалительные процессы. Одновременно увеличивается производство гормона кортизола.
Чтобы замедлить процесс старения, в некоторых источниках также советуют пить перед сном бокал вина. Считается, что это помогает снять напряжение и избавиться от тревожности. Однако подобное правило работает не всегда: в некоторых случаях напиток возбуждает нервную систему и провоцирует нарушение сна.