Зачем нужны осознанные сны - мнение психолога
24.12.202208:17
© Pexels/cottonbro studio ∙ Фото
Девушка с маской для сна
О пользе и вреде осознанных снов бытуют разные мнения среди ученых. Психолог Анастасия Швыркова рассказала, зачем нужен такой подход к познанию своего разума.
Техника контролируемого сна по своей эффективности сравнима с гипнотерапией. В процессе, по словам эксперта, происходит единовременная работа сознательной и бессознательной психики.
Анастасия Швыркова считает, что осознанные сны помогают в следующем:
- 1.Прорабатывать скрытые страхи и травмы.
- 2.Избавляться от неправильных установок.
- 3.Разговаривать с внутренним Я.
К тому же прямо во сне можно воплощать все самые нереальные идеи и развивать воображение.
© Pexels/Vlada Karpovich
Спящая девушка