Прогулки на свежем воздухе заменят лекарства: что говорят ученые
18.01.202314:04
Читать в 
Ученые из Финляндии провели исследование, которое показало, что регулярные прогулки в парках и скверах, где много зеленых насаждений, приводят к снижению необходимости приема лекарств.
Согласно данным специалистов, посещение таких мест три-четыре раза в неделю уменьшает зависимость от препаратов от беспокойства, бессонницы, депрессии, высокого кровяного давления и астмы.
Так, люди, которые часто совершают прогулки, на 36% реже употребляют средства от артериального давления, на 33% — психотропные лекарства, на 26% — лекарства от бронхиальной астмы.
По словам авторов исследования, эти результаты подтверждают благотворное влияние природы и свежего воздуха на здоровье человека.
Ранее ученые пришли к выводу, что дыхательная гимнастика намного эффективнее медитаций в борьбе со стрессом. Ежедневные дыхательные упражнения отлично справляются с тревогой и улучшают эмоциональное состояние.