17.03.202313:32Эксклюзив

Что делает с организмом стакан теплой воды по утрам: отвечает врач

Читать в

Считается, что стакан теплой воды по утрам запускает работу организма. Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала читателям RNews, верно ли это утверждение.

По словам эксперта, от холодной воды с утра организм не проснется — нужен теплый напиток температурой минимум 37 градусов.

Теплая вода хорошо всасывается и обеспечивает лимфатический дренаж. Это значит, что из организма выводятся токсины на клеточном уровне. Если выпить второй стакан, он “разбудит” кишечник, причем очень мягко и деликатно.

“Холодная вода не сработает. Она может вызвать раздражение, воспаление у той категории людей, у которых есть потенциал к воспалению слизистых оболочек кишечника. Еще ее лучше не пить тем, у кого есть обострение хронических заболеваний ЖКТ”, — объяснила врач.

Римма Мойсенко посоветовала пить два стакана теплой воды натощак каждый день. Это поможет детоксикации организма и на клеточном уровне, и на уровне кишечника, а еще простимулирует микробиоту к активному росту.

"Если вода слишком горячая, она является сильнейшим и опасным раздражителем для париетальных бокаловидных клеток нашего желудка и пищевода", — добавила диетолог.

Ранее Римма Мойсенко в беседе с RNews рассказала, как привести себя в порядок за две недели. Для этого нужно убрать из рациона тяжелые и молочные продукты и перейти на овощи и крупы.

Мария Родченкова

Ольга Смотрова