https://rnews.ru/20230408/7919855.html

Долголетие и не только: почему с возрастом надо налегать на бобовые

Долголетие и не только: почему с возрастом надо налегать на бобовые

Бобовые — настоящая находка, как для тех, кто постится, так и просто для приверженцев правильного питания. | 08.04.2023, Rnews.ru

2023-04-08T07:50

2023-04-08T07:50

2023-04-08T07:50

https://rnews.ru/img/07e7/04/07/7919595_0:168:768:600_1920x0_80_0_0_e656691b76548eab2673ca6d08da5dac.jpg

Бобовые — настоящая находка, как для тех, кто постится, так и просто для приверженцев правильного питания. В беседе с RNews врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему фасоль, горох, чечевица и другие бобовые — идеальный продукт. "Есть исследования, показывающие, что фасоль и другие бобовые при регулярном употреблении способствуют увеличению продолжительности жизни. Они тормозят развитие атеросклероза, развитие сахарного диабета второго типа. Кстати, как и другие продукты с фитоэстрогенами, они могут сглаживать симптомы климакса", — отметил медик. Помимо очевидной пользы для здоровья, это еще и источник столь ценного для постящихся и вегетарианцев источника растительного белка. "Во второй половине жизни вообще рекомендуется побольше употреблять растительного белка", — посоветовал Гинзбург. Диетолог признал, что на бобовые может быть индивидуальная непереносимость, например, проблемы с метеоризмом. Однако врач уверен, что проще справиться с этим симптомом, чем лишать организм такого подспорья, как продукты этой группы.

https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html

https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html

https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html

https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html

https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html

https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html

https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html

https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html

https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html

https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html

https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html

https://rnews.ru/20240906/kalendar-10773830.html

ru-RU

2023

Новости