https://rnews.ru/20230408/7919855.html

Долголетие и не только: почему с возрастом надо налегать на бобовые

Долголетие и не только: почему с возрастом надо налегать на бобовые

Бобовые — настоящая находка, как для тех, кто постится, так и просто для приверженцев правильного питания. | 08.04.2023, Rnews.ru

2023-04-08T07:50

2023-04-08T07:50

2023-04-08T07:50

https://rnews.ru/img/07e7/04/07/7919595_0:168:768:600_1920x0_80_0_0_e656691b76548eab2673ca6d08da5dac.jpg

Бобовые — настоящая находка, как для тех, кто постится, так и просто для приверженцев правильного питания. В беседе с RNews врач-диетолог Михаил Гинзбург объяснил, почему фасоль, горох, чечевица и другие бобовые — идеальный продукт. "Есть исследования, показывающие, что фасоль и другие бобовые при регулярном употреблении способствуют увеличению продолжительности жизни. Они тормозят развитие атеросклероза, развитие сахарного диабета второго типа. Кстати, как и другие продукты с фитоэстрогенами, они могут сглаживать симптомы климакса", — отметил медик. Помимо очевидной пользы для здоровья, это еще и источник столь ценного для постящихся и вегетарианцев источника растительного белка. "Во второй половине жизни вообще рекомендуется побольше употреблять растительного белка", — посоветовал Гинзбург. Диетолог признал, что на бобовые может быть индивидуальная непереносимость, например, проблемы с метеоризмом. Однако врач уверен, что проще справиться с этим симптомом, чем лишать организм такого подспорья, как продукты этой группы.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости