https://rnews.ru/20230524/kholesterin-8972988.html

Три шага, чтобы снизить плохой холестерин: инструкция от врача-диетолога

Три шага, чтобы снизить плохой холестерин: инструкция от врача-диетолога

Если после сдачи анализов выясняется, что у вас повышен уровень холестерина, унывать не стоит. Эту проблему можно одолеть, особенно, если атаковать ее сразу с... | 24.05.2023, Rnews.ru

2023-05-24T11:40

2023-05-24T11:40

2023-05-24T11:40

https://rnews.ru/img/07e7/05/17/8972353_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_4397f2c124ea855cd64fee9fe0d87771.jpg

Если после сдачи анализов выясняется, что у вас повышен уровень холестерина, унывать не стоит. Эту проблему можно одолеть, особенно, если атаковать ее сразу с нескольких сторон комплексом мер. В беседе с RNews врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала, что нужно сделать, чтобы понизить высокий показатель этого органического соединения в организме. "Считается, что при высоком уровне холестерина обязательно нужно дать организму омега-3 и омега-6 жирные кислоты. При этом обязательно нужно снизить уровень фруктозы: количество фруктов в рационе снижаем, особенно сладких и перезревших. Если мы подключаем еще и желчегонные препараты, холестерин начинает выводиться", — рекомендует эксперт. Ранее Мойсенко рассказывала о пользе орехов для снижения холестерина: этот продукт содержит много тех самых омега-3 и омега-6 жирных кислот. Однако она предупредила, что на одних орехах показатель не выправить, и в рационе должны находится разные продукты, способствующие нормализации холестерина.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости