https://rnews.ru/20230524/kholesterin-8972988.html

Три шага, чтобы снизить плохой холестерин: инструкция от врача-диетолога

Три шага, чтобы снизить плохой холестерин: инструкция от врача-диетолога

Комплексный подход подойдет в данном случае лучше всего. | Rnews.ru, 24.05.2023

2023-05-24T11:40

2023-05-24T11:40

2023-05-24T11:40

https://rnews.ru/img/07e7/05/17/8972353_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_4397f2c124ea855cd64fee9fe0d87771.jpg

Если после сдачи анализов выясняется, что у вас повышен уровень холестерина, унывать не стоит. Эту проблему можно одолеть, особенно, если атаковать ее сразу с нескольких сторон комплексом мер. В беседе с RNews врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала, что нужно сделать, чтобы понизить высокий показатель этого органического соединения в организме. "Считается, что при высоком уровне холестерина обязательно нужно дать организму омега-3 и омега-6 жирные кислоты. При этом обязательно нужно снизить уровень фруктозы: количество фруктов в рационе снижаем, особенно сладких и перезревших. Если мы подключаем еще и желчегонные препараты, холестерин начинает выводиться", — рекомендует эксперт. Ранее Мойсенко рассказывала о пользе орехов для снижения холестерина: этот продукт содержит много тех самых омега-3 и омега-6 жирных кислот. Однако она предупредила, что на одних орехах показатель не выправить, и в рационе должны находится разные продукты, способствующие нормализации холестерина.

https://vk.com/wall-78388911_1253172

https://vk.com/wall-33924519_516483

https://rnews.ru/20230530/klimova-9051790.html

https://rnews.ru/20230530/doch-abdulova-9047698.html

https://vk.com/wall-43696984_3703861

https://rnews.ru/20230530/rotaru-9062746.html

https://vk.com/wall-33924519_516482

https://rnews.ru/20230529/naomi-kempbell-9053937.html

https://rnews.ru/20230529/malysheva-9058675.html

https://rnews.ru/20230529/yakubovich-9062926.html

https://rnews.ru/20230529/pugacheva-9057887.html

https://vk.com/wall-43696984_3703851

ru-RU

2023

Новости