https://rnews.ru/20240708/pravilnoe-pitanie-9568423.html

Первое, второе и компот — не делайте эту ошибку! Вот как нужно есть обед

Первое, второе и компот — не делайте эту ошибку! Вот как нужно есть обед

Многие считают, что полноценный обед состоит из первого и второго блюда, а также салата и компота. Врач-диетолог Михаил Гинзбург заверил, что эти нормы... | 08.07.2024, Rnews.ru

2024-07-08T12:04

2024-07-08T12:04

2024-07-08T12:04

https://rnews.ru/img/07e7/07/07/9567885_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_b98bf21a778da6333177616d31f687ba.jpg

Многие считают, что полноценный обед состоит из первого и второго блюда, а также салата и компота. Врач-диетолог Михаил Гинзбург заверил, что эти нормы сформировались в те годы, когда еды и продуктов было недостаточно. Еще несколько десятков лет назад на стол подавали салат, чтобы разогнать аппетит, потом суп, мясо или рыбу с гарниром, а после сладкий компот. Сейчас нормы правильного питания изменились. "Если люди обеспокоены проблемой лишнего веса, если они стремятся, как минимум, не набирать вес, то я бы второе убрал. Вполне достаточно будет салата и супа, именно в таком порядке. Салаты — это овощные нарезки с нежирными и неострыми заправками. А вот чай или компот можно пить как во время приема пищи, так и сразу после. В таком случае желудок меньше травмируется", — отметил Гинзбург в беседе с RNews.

https://rnews.ru/20240726/yadovitye-travy-9929128.html

https://rnews.ru/20240726/rody-9958523.html

https://rnews.ru/20240726/koroleva-kamilla-9945096.html

https://rnews.ru/20240726/uvlazhnitel-vozdukha-9897257.html

https://rnews.ru/20240726/kalendar-9934795.html

https://rnews.ru/20240726/belosnezhnye-veschi-9725346.html

https://rnews.ru/20240726/korolevskaya-semya-9929746.html

https://rnews.ru/20240725/med-9926651.html

https://rnews.ru/20240725/rinoplastika-9921305.html

https://rnews.ru/20240725/solevaya-lampa-9894442.html

https://rnews.ru/20240725/yadovitye-travy-9882976.html

https://rnews.ru/20240724/layfkhak-9880243.html

ru-RU

2024

Новости