https://rnews.ru/20240708/pravilnoe-pitanie-9568423.html

Первое, второе и компот — не делайте эту ошибку! Вот как нужно есть обед

Первое, второе и компот — не делайте эту ошибку! Вот как нужно есть обед

Многие считают, что полноценный обед состоит из первого и второго блюда, а также салата и компота. Врач-диетолог Михаил Гинзбург заверил, что эти нормы... | 08.07.2024, Rnews.ru

2024-07-08T12:04

2024-07-08T12:04

2024-07-08T12:04

https://rnews.ru/img/07e7/07/07/9567885_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_b98bf21a778da6333177616d31f687ba.jpg

Многие считают, что полноценный обед состоит из первого и второго блюда, а также салата и компота. Врач-диетолог Михаил Гинзбург заверил, что эти нормы сформировались в те годы, когда еды и продуктов было недостаточно. Еще несколько десятков лет назад на стол подавали салат, чтобы разогнать аппетит, потом суп, мясо или рыбу с гарниром, а после сладкий компот. Сейчас нормы правильного питания изменились. "Если люди обеспокоены проблемой лишнего веса, если они стремятся, как минимум, не набирать вес, то я бы второе убрал. Вполне достаточно будет салата и супа, именно в таком порядке. Салаты — это овощные нарезки с нежирными и неострыми заправками. А вот чай или компот можно пить как во время приема пищи, так и сразу после. В таком случае желудок меньше травмируется", — отметил Гинзбург в беседе с RNews.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости