https://rnews.ru/20230806/pozdniy-podem-10200165.html
"Совы", будьте осторожны: ученые рассказали об опасности позднего подъема
"Совы", будьте осторожны: ученые рассказали об опасности позднего подъема
Изматывающая работа заставляет большинство из нас считать дни до выходных, когда мы можем хорошенько вздремнуть и наверстать упущенное. Однако новое... | 06.08.2023, Rnews.ru
2023-08-06T07:55
2023-08-06T07:55
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4566631_0:265:2698:1783_1920x0_80_0_0_ceb860d30fdcc03f871b77289986ccb1.jpg
Изматывающая работа заставляет большинство из нас считать дни до выходных, когда мы можем хорошенько вздремнуть и наверстать упущенное. Однако новое исследование показало, что позднее пробуждение негативно сказывается на вашем питании и усиливает воспаление. По данным ученых, люди, которые спали в субботу и воскресенье всего на 90 минут дольше, чем в будние, имели более скудную диету — ели нездоровую пищу, выпивали больше газировок и забывали о фруктах и орехах. Также было обнаружено, что у тех, кто поздно ложится, маркеры воспаления были значительно выше, чем у тех, кто отходит в постель в одно и то же время. В результате у "сов" были замечены негативные изменения микробиоты кишечника, которые увеличивали риск развития диабета, болезней сердца и ожирения. Ведущий автор Венди Холл заявила: "Нарушения сна могут оказать серьезное влияние на здоровье. Это первое исследование, показывающее, что даже небольшие отклонения связаны с различиями в видах кишечных бактерий". Ранее врач рассказал о вреде сна с открытым окном.
https://rnews.ru/20240718/moda-i-stil-9712802.html
https://rnews.ru/20240718/kalendar-9708686.html
https://rnews.ru/20240717/granatovye-korki-9712917.html
https://rnews.ru/20240717/krymskiy-most-9714257.html
https://rnews.ru/20240717/produkty-9704281.html
https://rnews.ru/20240717/yaytsa-9693102.html
https://rnews.ru/20240717/polotentsa-9639529.html
https://rnews.ru/20240716/sushenaya-zelen-9687403.html
https://rnews.ru/20240716/yubki-9691156.html
https://rnews.ru/20240716/manikyur-9693684.html
https://rnews.ru/20240716/kofe-9687125.html
https://rnews.ru/20240716/kalendar-9683766.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/17/4566631_0:12:2698:2036_1920x0_80_0_0_87cb5946dcc72f084277ebc17f4e94e6.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Алтайский крайЧелябинская областьВоронежская областьРостовская областьПриморский край

"Совы", будьте осторожны: ученые рассказали об опасности позднего подъема

Девушка во время сна  - rnews, 1920, 06.08.2023
Читать в Дзен
Изматывающая работа заставляет большинство из нас считать дни до выходных, когда мы можем хорошенько вздремнуть и наверстать упущенное.
Однако новое исследование показало, что позднее пробуждение негативно сказывается на вашем питании и усиливает воспаление.
По данным ученых, люди, которые спали в субботу и воскресенье всего на 90 минут дольше, чем в будние, имели более скудную диету — ели нездоровую пищу, выпивали больше газировок и забывали о фруктах и орехах.
Также было обнаружено, что у тех, кто поздно ложится, маркеры воспаления были значительно выше, чем у тех, кто отходит в постель в одно и то же время.
В результате у "сов" были замечены негативные изменения микробиоты кишечника, которые увеличивали риск развития диабета, болезней сердца и ожирения. Ведущий автор Венди Холл заявила:
«...»
"Нарушения сна могут оказать серьезное влияние на здоровье. Это первое исследование, показывающее, что даже небольшие отклонения связаны с различиями в видах кишечных бактерий".
Ранее врач рассказал о вреде сна с открытым окном.