https://rnews.ru/20230922/immunitet-11217260.html
Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач
Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач
На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется... | 22.09.2023, Rnews.ru
2023-09-22T09:12
2023-09-22T09:12
https://rnews.ru/img/07e7/09/14/11216834_0:0:3078:1731_1920x0_80_0_0_9ddd913c5a673fd01c0f215c406423a8.jpg
На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется принять превентивные меры и как-то помочь иммунитету бороться с вирусами. Портал RNews обратился к врача-терапевту Людмиле Лапе с вопросом, как это сделать. Медик ответила, что в случае со здоровыми людьми, приверженцами правильного питания и активного образа жизни, укреплять иммунитет, в общем-то, и не нужно: он готов к бою с вредоносными организмами. Для формирования здорового образа жизни эксперт рекомендует: больше гулять; питаться не менее трех-четырех раз в день, а также разделять белки, жиры и углеводы; употреблять фрукты с приемами пищи, а не отдельно, и в небольших количествах; одеваться по погоде. Последнее, по ее мнению, особенно актуально, ведь погода в межсезонье ужасно нестабильна. "Начинается самое коварное время, когда у нас то жарко, то холодно, то дождь, то снег", — добавляет Лапа. Также врач отметила, что больше всего витаминов содержится в зерновых и мясе. Вместе с этим читают: Осенняя хандра: как вытащить себя из липких оков постели Как покрасить волосы, чтобы они казались гуще: рекомендации стилиста “Как бы тонкие крылышки не опалить”: сбежавшему Меладзе пригрозили судом
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/09/14/11216834_217:0:2948:2048_1920x0_80_0_0_61a8af0bb2e0b5e9547a60ae29fde277.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Мария Овчарева
https://rnews.ru/img/07e7/01/10/5068884_74:0:442:368_100x100_80_0_0_c8808e3aad4674396f3c1d53f9f5b401.jpg
Алтайский крайРостовская областьПриморский край
Эксклюзив

Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач

Терапевт дала советы, как здоровый образ жизни поможет поддерживать иммунитет в сезон респираторных заболеваний осенью - rnews, 1920, 22.09.2023
Читать в Дзен
На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется принять превентивные меры и как-то помочь иммунитету бороться с вирусами.
Портал RNews обратился к врача-терапевту Людмиле Лапе с вопросом, как это сделать.
Медик ответила, что в случае со здоровыми людьми, приверженцами правильного питания и активного образа жизни, укреплять иммунитет, в общем-то, и не нужно: он готов к бою с вредоносными организмами.

Для формирования здорового образа жизни эксперт рекомендует:

  • больше гулять;
  • питаться не менее трех-четырех раз в день, а также разделять белки, жиры и углеводы;
  • употреблять фрукты с приемами пищи, а не отдельно, и в небольших количествах;
  • одеваться по погоде.
Последнее, по ее мнению, особенно актуально, ведь погода в межсезонье ужасно нестабильна.
«...»
"Начинается самое коварное время, когда у нас то жарко, то холодно, то дождь, то снег", — добавляет Лапа.
Также врач отметила, что больше всего витаминов содержится в зерновых и мясе.
Вместе с этим читают: