https://rnews.ru/20240922/immunitet-11217260.html

Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач

Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач

На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется... | 22.09.2024, Rnews.ru

2024-09-22T09:12

2024-09-22T09:12

2024-09-22T09:12

https://rnews.ru/img/07e7/09/14/11216834_0:0:3078:1731_1920x0_80_0_0_4424fba702c0f7543627e1d480c3a9a8.jpg.webp

На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется принять превентивные меры и как-то помочь иммунитету бороться с вирусами. Портал RNews обратился к врача-терапевту Людмиле Лапе с вопросом, как это сделать. Медик ответила, что в случае со здоровыми людьми, приверженцами правильного питания и активного образа жизни, укреплять иммунитет, в общем-то, и не нужно: он готов к бою с вредоносными организмами. Для формирования здорового образа жизни эксперт рекомендует: больше гулять; питаться не менее трех-четырех раз в день, а также разделять белки, жиры и углеводы; употреблять фрукты с приемами пищи, а не отдельно, и в небольших количествах; одеваться по погоде. Последнее, по ее мнению, особенно актуально, ведь погода в межсезонье ужасно нестабильна. "Начинается самое коварное время, когда у нас то жарко, то холодно, то дождь, то снег", — добавляет Лапа. Также врач отметила, что больше всего витаминов содержится в зерновых и мясе. Вместе с этим читают: Осенняя хандра: как вытащить себя из липких оков постели Как покрасить волосы, чтобы они казались гуще: рекомендации стилиста “Как бы тонкие крылышки не опалить”: сбежавшему Меладзе пригрозили судом

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости