https://rnews.ru/20240922/immunitet-11217260.html

Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач

Укрепить иммунитет к осени — а нужно ли? Ответ знает врач

На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется... | 22.09.2024, Rnews.ru

2024-09-22T09:12

2024-09-22T09:12

2024-09-22T09:12

https://rnews.ru/img/07e7/09/14/11216834_0:0:3078:1731_1920x0_80_0_0_9ddd913c5a673fd01c0f215c406423a8.jpg

На подступах сезон респираторных заболеваний, а рост заболеваемости ковидом даже вынудил некоторые регионы снова ввести масочный режим. В этих условиях хочется принять превентивные меры и как-то помочь иммунитету бороться с вирусами. Портал RNews обратился к врача-терапевту Людмиле Лапе с вопросом, как это сделать. Медик ответила, что в случае со здоровыми людьми, приверженцами правильного питания и активного образа жизни, укреплять иммунитет, в общем-то, и не нужно: он готов к бою с вредоносными организмами. Для формирования здорового образа жизни эксперт рекомендует: больше гулять; питаться не менее трех-четырех раз в день, а также разделять белки, жиры и углеводы; употреблять фрукты с приемами пищи, а не отдельно, и в небольших количествах; одеваться по погоде. Последнее, по ее мнению, особенно актуально, ведь погода в межсезонье ужасно нестабильна. "Начинается самое коварное время, когда у нас то жарко, то холодно, то дождь, то снег", — добавляет Лапа. Также врач отметила, что больше всего витаминов содержится в зерновых и мясе. Вместе с этим читают: Осенняя хандра: как вытащить себя из липких оков постели Как покрасить волосы, чтобы они казались гуще: рекомендации стилиста “Как бы тонкие крылышки не опалить”: сбежавшему Меладзе пригрозили судом

https://rnews.ru/20241030/dieta-12137912.html

https://rnews.ru/20241030/maska-balzam-12324959.html

https://rnews.ru/20241030/shokolad-12301919.html

https://rnews.ru/20241030/kalendar-12270961.html

https://rnews.ru/20241030/volosy-12299489.html

https://rnews.ru/20241030/vitamin-d-12299797.html

https://rnews.ru/20241029/ekaterina-11788411.html

https://rnews.ru/20241029/psikhologiya-12274318.html

https://rnews.ru/20241028/poleznye-sovety-12244195.html

https://rnews.ru/20241028/kalendar-12300800.html

https://rnews.ru/20241027/zavtrak-12239248.html

https://rnews.ru/20241027/kalendar-12271317.html

ru-RU

2024

Новости