https://rnews.ru/20231023/budilnik-12169241.html
Еще пять минут: сомнолог объяснил, чем чревато откладывание будильников
Еще пять минут: сомнолог объяснил, чем чревато откладывание будильников
Бытует мнение, что откладывание будильника — один из самых вредных факторов для вашего сна. В Сети можно встретить множество статей о том, что продление... | 23.10.2023, Rnews.ru
2023-10-23T11:15
2023-10-23T11:15
2023-10-23T11:15
https://rnews.ru/img/07e7/03/16/7306089_0:95:1800:1108_1920x0_80_0_0_eb132a47fe1c60d9a1c300aef35e6dba.jpg
Бытует мнение, что откладывание будильника — один из самых вредных факторов для вашего сна. В Сети можно встретить множество статей о том, что продление утренней дремы всего на пять минут может сбить работы "внутренних часов" организма. Однако сомнолог Роман Бузунов с этим не согласен. В эксклюзивном интервью врач объяснил, что в переводе будильника на самом деле нет ничего страшного, если делать подходить к этому вопросу с умом. "Если человек откладывает на пять-десять минут пару раз, это можно расценивать как постепенное пробуждение", — пояснил эксперт. Другое дело, когда в конечном данная привычка приводит к тому, что подъем откладывается на час или два: "Это уже так называемое "дезадаптивное поведение". Оно не только не обеспечивает нормальный сон, но и кучу времени отнимает". Специалист отметил, что такая рутина в конце концов сказывается на самочувствии, вызывая упадок сил и ухудшение настроения, поэтому ее следует избегать. Вместе с этим читают: Без соли, но с зеленью: названы продукты для крепкого мужского здоровья Как отличить простую лень от серьезной проблемы: вычисляем депрессию "Приведет к летальному исходу": доктор объяснил, как не стать жертвой яиц
https://rnews.ru/20240908/meshki-pod-glazami-10800279.html
https://rnews.ru/20240908/poslerodovaya-depressiya-10814571.html
https://rnews.ru/20240907/son-10800747.html
https://rnews.ru/20240907/psikhologiya-10797646.html
https://rnews.ru/20240907/doplata-k-pensii-10799775.html
https://rnews.ru/20240907/varene-10756793.html
https://rnews.ru/20240907/brak-10755606.html
https://rnews.ru/20240907/kkalendar-10796170.html
https://rnews.ru/20240907/prosekko-10793811.html
https://rnews.ru/20240907/kladbische-10727642.html
https://rnews.ru/20240906/proforientatsiya-10790906.html
https://rnews.ru/20240906/dedy-10757875.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
2023
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/03/16/7306089_100:0:1701:1201_1920x0_80_0_0_befa338fa614c17b24133e603278f045.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg
Полина Гончарова
https://rnews.ru/img/07e6/09/13/2246694_0:0:924:924_100x100_80_0_0_41b8cae9f0d087e16986003e8076433c.jpg