https://rnews.ru/20231114/son-12687997.html

Ученые в шоке: кофе помогает бороться с бессонницей, но есть нюанс

Ученые в шоке: кофе помогает бороться с бессонницей, но есть нюанс

Ученые нашли идеальный повод для того, чтобы наслаждаться чашечкой кофе по утрам и бокалом вина вечером. Оказалось, что в совокупности эти два напитка помогают... | 14.11.2023, Rnews.ru

2023-11-14T09:30

2023-11-14T09:30

2023-11-14T09:30

https://rnews.ru/img/07e7/0a/03/11674784_0:0:3073:1728_1920x0_80_0_0_8f5ab868113713649bf10fff006adf11.jpg

Ученые нашли идеальный повод для того, чтобы наслаждаться чашечкой кофе по утрам и бокалом вина вечером. Оказалось, что в совокупности эти два напитка помогают избавиться от проблем со сном, которые могут возникнуть, если употреблять каждый из них по отдельности. Хорошо известно, что бодрость от чашки эспрессо, выпитой днем, может длиться до самой ночи. Тогда на помощь приходит алкоголь — он, по словам ученых, помогает уснуть, нейтрализуя часть эффекта кофеина. Результаты шестинедельного исследования с участием 17 человек показали, что небольшая порция кофе снижает среднее количество сна примерно на 10 минут в день. При этом выпитый стакан спиртного напитка, сокращает это количество в два раза — до пяти минут в день. "Мы видим доказательства того, что употребление алкоголя после кофе может облегчить засыпание, а кофе может заставить людей чувствовать себя менее сонливыми, если они употребляют алкоголь позже в тот же день", — заявил автор работы Фрэнк Сонг. Однако, эксперты отметили, что лучший ночной сон всегда будет достигнут, если избегать кофе и алкоголя. Вместе с этим читают: Рискуете здоровьем: на какое коварство способен оставленный на столе рис "Суперингредиент!": врач назвала ягоду, с которой ЖКТ заработает как часы Бекон бывает не только из мяса: вегетарианцы поделились рецептом

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

https://rnews.ru/20241121/son-12878972.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12850118.html

https://rnews.ru/20241121/infarkt-12878449.html

https://rnews.ru/20241121/sladkoe-11569389.html

https://rnews.ru/20241121/koshki-12876738.html

https://rnews.ru/20241121/poleznye-sovety-12876377.html

https://rnews.ru/20241120/yuvelirnye-ukrasheniya-12831002.html

https://rnews.ru/20241120/brak-12831493.html

https://rnews.ru/20241120/dieta-12832474.html

https://rnews.ru/20241120/shapka-12870071.html

ru-RU

2023

Новости