https://rnews.ru/20231130/yaponiya-13083122.html

Дожить до ста лет: рассказаны секреты долгожительства от японцев

Дожить до ста лет: рассказаны секреты долгожительства от японцев

Японцы умирать раньше времени не торопятся. Это страна, где продолжительность жизни превысила 80 лет и составила 82 года. Одной из причин долголетия называется... | 30.11.2023, Rnews.ru

2023-11-30T15:30

2023-11-30T15:30

2023-11-30T15:30

https://rnews.ru/img/07e7/03/10/7082295_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_26ee33bc7572ffbd498d75de522464b9.jpg

Японцы умирать раньше времени не торопятся. Это страна, где продолжительность жизни превысила 80 лет и составила 82 года. Одной из причин долголетия называется правильное питание. Вот некоторые полезные пищевые привычки, которые можно взять на вооружение: Водоросли Японцы морскую капусту кладут везде: в роллы, суши, супы, сушат и едят их в качестве чипсов. Существует даже мороженое с этим вкусом. А ведь водоросли содержат множество микроэлементов. Например, йод. В то время как у каждого второго россиянина дефицит йода в организме. На пользу идет и привычка вместо мяса питаться рыбой. Сладкое без сахара В Японии в сладости не кладут обычный сахар. Вкус блюду придают натуральные фрукты. Вместо пшеничной муки используется рисовая. Это помогает не полнеть, и снижает риски болезней сердца. Прием пищи как церемония Как китайцы неспешно и подолгу пьют чай, так и японцы не практикуют быстрые перекусы. На столе будет много блюд, но маленьких. А долгий процесс приема пищи ведет и к быстрому насыщению, и к правильному обмену веществ. Вместе с этим читают: Врач рассказала, как снизить уровень холестерина в крови Дело не только в валюте: из-за чего бананы стали россиянам не по карману – эксперт назвала виновников Что может оказаться в популярных стейках из магазина? Такое мясо может не только сломать зубы

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости