https://rnews.ru/20231130/yaponiya-13083122.html
Дожить до ста лет: рассказаны секреты долгожительства от японцев
Дожить до ста лет: рассказаны секреты долгожительства от японцев
Японцы умирать раньше времени не торопятся. Это страна, где продолжительность жизни превысила 80 лет и составила 82 года. Одной из причин долголетия называется... | 30.11.2023, Rnews.ru
2023-11-30T15:30
2023-11-30T15:30
https://rnews.ru/img/07e7/03/10/7082295_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_26ee33bc7572ffbd498d75de522464b9.jpg
Японцы умирать раньше времени не торопятся. Это страна, где продолжительность жизни превысила 80 лет и составила 82 года. Одной из причин долголетия называется правильное питание. Вот некоторые полезные пищевые привычки, которые можно взять на вооружение: Водоросли Японцы морскую капусту кладут везде: в роллы, суши, супы, сушат и едят их в качестве чипсов. Существует даже мороженое с этим вкусом. А ведь водоросли содержат множество микроэлементов. Например, йод. В то время как у каждого второго россиянина дефицит йода в организме. На пользу идет и привычка вместо мяса питаться рыбой. Сладкое без сахара В Японии в сладости не кладут обычный сахар. Вкус блюду придают натуральные фрукты. Вместо пшеничной муки используется рисовая. Это помогает не полнеть, и снижает риски болезней сердца. Прием пищи как церемония Как китайцы неспешно и подолгу пьют чай, так и японцы не практикуют быстрые перекусы. На столе будет много блюд, но маленьких. А долгий процесс приема пищи ведет и к быстрому насыщению, и к правильному обмену веществ. Вместе с этим читают: Врач рассказала, как снизить уровень холестерина в крови Дело не только в валюте: из-за чего бананы стали россиянам не по карману – эксперт назвала виновников Что может оказаться в популярных стейках из магазина? Такое мясо может не только сломать зубы
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/03/10/7082295_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_b117512d7f1790a85f18b0b521a83957.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Евгения Соловьева
Евгения Соловьева
Алтайский крайРостовская областьПриморский край

Дожить до ста лет: рассказаны секреты долгожительства от японцев

Роллы. - rnews, 1920, 30.11.2023
Читать в Дзен
Японцы умирать раньше времени не торопятся. Это страна, где продолжительность жизни превысила 80 лет и составила 82 года.
Одной из причин долголетия называется правильное питание. Вот некоторые полезные пищевые привычки, которые можно взять на вооружение:

Водоросли

Японцы морскую капусту кладут везде: в роллы, суши, супы, сушат и едят их в качестве чипсов. Существует даже мороженое с этим вкусом. А ведь водоросли содержат множество микроэлементов. Например, йод.
В то время как у каждого второго россиянина дефицит йода в организме. На пользу идет и привычка вместо мяса питаться рыбой.

Сладкое без сахара

В Японии в сладости не кладут обычный сахар. Вкус блюду придают натуральные фрукты. Вместо пшеничной муки используется рисовая. Это помогает не полнеть, и снижает риски болезней сердца.

Прием пищи как церемония

Как китайцы неспешно и подолгу пьют чай, так и японцы не практикуют быстрые перекусы. На столе будет много блюд, но маленьких. А долгий процесс приема пищи ведет и к быстрому насыщению, и к правильному обмену веществ.
Вместе с этим читают: