https://rnews.ru/20231207/dieta-13312354.html

Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть

Чтобы не сорваться: диетолог объяснила, как правильно следует худеть

Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом... | 07.12.2023, Rnews.ru

2023-12-07T05:30

2023-12-07T05:30

2023-12-07T05:30

https://rnews.ru/img/07e7/02/0d/5980981_0:6:1281:726_1920x0_80_0_0_f2342a16869eb262c3041175867d9f0c.jpg

Усиленно худеть, чтобы влезть к корпоративу в платье — плохая идея. Диета — не разовая акция, а здоровая привычка. Иначе, все труды будут напрасны. Об этом рассказала эндокринолог-диетолог Елена Чуракина. После строгого воздержания от пищи крайне тяжело не сорваться. А когда это произойдет, прежний вес вернется, а возможно даже появятся новые килограммы. Что запросто может довести до депрессии. Поэтому современные интервальные голодания и детокс-программы не работают. Да еще можно нанести вред здоровью, так как в организм не будут поступать необходимые питательные вещества и минералы. Лучше идти к похудению постепенно: "Например, сначала пациент учится включать в рацион достаточно фруктов и овощей. Когда привычка есть овощи и фрукты ежедневно закрепится, можно переходить к формированию следующей здоровой привычки". Но лучше всего не экспериментировать и обратиться за консультацией к нутрициологу, или диетологу. Специалисты смогут разработать нужную методику и расскажут, как изменить привычный образ жизни, чтобы добиться фигуры мечты. Вместе с этим читают: Вовсе не сладкое: ученые рассказали, какие продукты на самом деле вызывают диабет Обмороки – еще цветочки: чем для Николь Кидман обернется экстремальное похудение – лучше за ней не повторять Возможно ли похудеть без тренировок и диет? Обзаведитесь полезными привычками

https://rnews.ru/20241018/kalendar-12047514.html

https://rnews.ru/20241017/stress-11947403.html

https://rnews.ru/20241017/stress-12024177.html

https://rnews.ru/20241017/kalendar-11970448.html

https://rnews.ru/20241016/kalendar-11944927.html

https://rnews.ru/20241015/krasota-11988320.html

https://rnews.ru/20241015/kalendar-11979753.html

https://rnews.ru/20241015/tsikoriy-11986943.html

https://rnews.ru/20241015/strashnye-mesta-11953596.html

https://rnews.ru/20241014/zevota-11909223.html

https://rnews.ru/20241014/serotonin-11911191.html

https://rnews.ru/20241014/kalendar-11970105.html

ru-RU

2023

Новости