https://rnews.ru/20231212/karl-13475559.html
"Каждый день по распорядку": что помогает Карлу III сохранить форму и не согнуться под тяжким бременем королевских обязанностей
"Каждый день по распорядку": что помогает Карлу III сохранить форму и не согнуться под тяжким бременем королевских обязанностей
Карл III, недавно отпраздновавший свое 75-летие, для своего возраста выглядит весьма неплохо. В то время, как многие ровесники короля страдают от лишнего веса,... | 12.12.2023, Rnews.ru
2023-12-12T05:01
2023-12-12T05:01
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0b/13462218_0:262:2897:1893_1920x0_80_0_0_9b4d228097c05ac71298500b9a3d4fec.jpg
Карл III, недавно отпраздновавший свое 75-летие, для своего возраста выглядит весьма неплохо. В то время, как многие ровесники короля страдают от лишнего веса, он остается стройным и подтянутым. И не без причины. Смотрите также: Многие из нас пренебрегают советом врачей начинать утро с зарядки. А зря. Посмотрите на британского монарха. Можете ли вы похвастаться тем, что влезаете в одежду, которую носили несколько десятков лет назад? А Карлу впору его старая военная форма. Во многом благодаря той самой зарядке. К которой приучил его отец. Принц Филипп до 80 лет выполнял специальный комплекс упражнений. Итак, подъем в 7 утра. Каждый день. И разминка 5BX — так тренируются военно-воздушные силы Канады. По названию понятно, что в нее входят всего пять упражнений: приседания, растяжка, подъем ног и спины, лежа на животе (известная нам "лодочка"), отжимания и бег на месте. На все про все — 10-12 минут. Эти упражнения помогают проснуться и улучшают кровообращение. А потом можно и позавтракать — вареными яйцами и тостами с медом. Да, никаких разносолов — скромный завтрак, но в нем есть все, необходимое организму с утра. Подкрепившись, Карл отправляется на прогулку — последний обязательный пункт в его утреннем распорядке. Гуляет он долго и с удовольствием, какая бы погода ни была "за бортом". А дела? Дела подождут. Здоровье — прежде всего. И только выполнив утренний ритуал, монарх приступает к своим королевским обязанностям. Вместе с этим читают: Спорт — это жизнь? Ученые поставили под сомнение пользу упражнений для долголетия "Уел миллиардера": психолог объяснила мотив дизайнера Артемия Лебедева, назвавшего Илона Маска колхозником Все еще боитесь дарить друзьям нелепые подарки на Новый год? Берите пример с королевской семьи Великобритании
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/0c/0b/13462218_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_c6e7f66e669c57a5904810bd4d3a89a1.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Крузе
https://rnews.ru/img/07e7/09/0d/10956151_0:76:505:581_100x100_80_0_0_789433b05f5b648b52b082aa78a22a77.jpg
Мария Крузе
https://rnews.ru/img/07e7/09/0d/10956151_0:76:505:581_100x100_80_0_0_789433b05f5b648b52b082aa78a22a77.jpg
Приморский крайРостовская областьАлтайский край

"Каждый день по распорядку": что помогает Карлу III сохранить форму и не согнуться под тяжким бременем королевских обязанностей

Карл III и Камилла - rnews, 1920, 12.12.2023
Читать в Дзен
Карл III, недавно отпраздновавший свое 75-летие, для своего возраста выглядит весьма неплохо. В то время, как многие ровесники короля страдают от лишнего веса, он остается стройным и подтянутым.
И не без причины.
Смотрите также:
Многие из нас пренебрегают советом врачей начинать утро с зарядки. А зря. Посмотрите на британского монарха.
Можете ли вы похвастаться тем, что влезаете в одежду, которую носили несколько десятков лет назад? А Карлу впору его старая военная форма. Во многом благодаря той самой зарядке.
К которой приучил его отец. Принц Филипп до 80 лет выполнял специальный комплекс упражнений.
Итак, подъем в 7 утра. Каждый день. И разминка 5BX — так тренируются военно-воздушные силы Канады. По названию понятно, что в нее входят всего пять упражнений: приседания, растяжка, подъем ног и спины, лежа на животе (известная нам "лодочка"), отжимания и бег на месте.
На все про все — 10-12 минут. Эти упражнения помогают проснуться и улучшают кровообращение. А потом можно и позавтракать — вареными яйцами и тостами с медом. Да, никаких разносолов — скромный завтрак, но в нем есть все, необходимое организму с утра.
Подкрепившись, Карл отправляется на прогулку — последний обязательный пункт в его утреннем распорядке. Гуляет он долго и с удовольствием, какая бы погода ни была "за бортом".
А дела? Дела подождут. Здоровье — прежде всего. И только выполнив утренний ритуал, монарх приступает к своим королевским обязанностям.
Вместе с этим читают: