https://rnews.ru/20231230/immunitet-13857561.html

Пение и ходьба: названы неочевидные способы укрепить иммунитет

Пение и ходьба: названы неочевидные способы укрепить иммунитет

Зимой, когда вирусов становится слишком много, а бороться с ними организму становится все сложнее, самая пора подумать об укреплении иммунитета. Так как доступа | 30.12.2023, Rnews.ru

2023-12-30T22:30

2023-12-30T22:30

2023-12-30T22:30

https://rnews.ru/img/07e7/0c/10/13652902_0:1256:2000:2381_1920x0_80_0_0_2dd9157ecdd296d8b79661f537f83b7f.jpg

Зимой, когда вирусов становится слишком много, а бороться с ними организму становится все сложнее, самая пора подумать об укреплении иммунитета. Так как доступа к свежим овощам и фруктам уже не так много, можно использовать альтернативные варианты. Так одним из самых надежных способов врач и телеведущая Елена Малышева называет качественный сон. По ее словам, необходимо спать как минимум семь часов. Врач объяснил, что недостаток сна способствует развитию благоприятной среды для микробов и бактерий. Также стоит не забывать о прогулках. Необходимо ходить быстрым шагом в течение минимум получаса. Такой несложный способ активизирует иммунные клетки в крови и делает организм менее восприимчивым к инфекциям. Поможет в борьбе с болезнями караоке. Во время ежедневного пения в организме активизируются специальные белки, уничтожающие вирусы. Чтобы не заболеть, достаточно петь по 30 минут в день. Вместе с этим читают: Плохо усваивается: этот вид творога не принесет пользы организму До завтрака или после? Стоматолог ответила, когда лучше чистить зубы Лечите насморк прогреванием? А ведь без последствий такой метод не обойдется

https://rnews.ru/20240726/yadovitye-travy-9929128.html

https://rnews.ru/20240726/rody-9958523.html

https://rnews.ru/20240726/koroleva-kamilla-9945096.html

https://rnews.ru/20240726/uvlazhnitel-vozdukha-9897257.html

https://rnews.ru/20240726/kalendar-9934795.html

https://rnews.ru/20240726/belosnezhnye-veschi-9725346.html

https://rnews.ru/20240726/korolevskaya-semya-9929746.html

https://rnews.ru/20240725/med-9926651.html

https://rnews.ru/20240725/rinoplastika-9921305.html

https://rnews.ru/20240725/solevaya-lampa-9894442.html

https://rnews.ru/20240725/yadovitye-travy-9882976.html

https://rnews.ru/20240724/layfkhak-9880243.html

ru-RU

2023

Новости