https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

Пение и ходьба: названы неочевидные способы укрепить иммунитет

Пение и ходьба: названы неочевидные способы укрепить иммунитет

Зимой, когда вирусов становится слишком много, а бороться с ними организму становится все сложнее, самая пора подумать об укреплении иммунитета. Так как доступа | 30.12.2024, Rnews.ru

2024-12-30T22:30

2024-12-30T22:30

2024-12-30T22:30

https://rnews.ru/img/07e7/0c/10/13652902_0:1256:2000:2381_1920x0_80_0_0_2dd9157ecdd296d8b79661f537f83b7f.jpg

Зимой, когда вирусов становится слишком много, а бороться с ними организму становится все сложнее, самая пора подумать об укреплении иммунитета. Так как доступа к свежим овощам и фруктам уже не так много, можно использовать альтернативные варианты. Так одним из самых надежных способов врач и телеведущая Елена Малышева называет качественный сон. По ее словам, необходимо спать как минимум семь часов. Врач объяснил, что недостаток сна способствует развитию благоприятной среды для микробов и бактерий. Также стоит не забывать о прогулках. Необходимо ходить быстрым шагом в течение минимум получаса. Такой несложный способ активизирует иммунные клетки в крови и делает организм менее восприимчивым к инфекциям. Поможет в борьбе с болезнями караоке. Во время ежедневного пения в организме активизируются специальные белки, уничтожающие вирусы. Чтобы не заболеть, достаточно петь по 30 минут в день. Вместе с этим читают: Плохо усваивается: этот вид творога не принесет пользы организму До завтрака или после? Стоматолог ответила, когда лучше чистить зубы Лечите насморк прогреванием? А ведь без последствий такой метод не обойдется

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости