https://rnews.ru/20240706/polza-fruktov-i-ovoschey-9554901.html

Овощи и фрукты могут навредить: врач рассказала, как обезопасить организм

Овощи и фрукты могут навредить: врач рассказала, как обезопасить организм

О пользе овощей и фруктов написано немало. Все знают, что они низкокалорийны, богаты витаминами и микроэлементами. Казалось бы, одни плюсы. Но у медали есть и... | 06.07.2024, Rnews.ru

2024-07-06T14:28

2024-07-06T14:28

2024-07-06T14:28

https://rnews.ru/img/07e7/07/06/9554742_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_1e40cb42e03cea5e5389f50ad9950c9c.jpg

О пользе овощей и фруктов написано немало. Все знают, что они низкокалорийны, богаты витаминами и микроэлементами. Казалось бы, одни плюсы. Но у медали есть и обратная сторона. Диетолог Римма Мойсенко утверждает, что для любого человека вредно не количество калорий, а количество сахара. К тем продуктам, у которых высокий гликемический индекс, нужно относиться особенно внимательно. В эту категорию вносят перезревшие фрукты и даже отварной картофель. "Это могут быть манго, папайя, бананы, а также персики, абрикосы. Наибольшее количество сахаров в дыне и арбузе. У моркови и свеклы в сыром виде низкий уровень сахаров, но как только их подвергают термической обработке, они сразу же набирают гликемический индекс до 90 и становятся опасными для диабетиков в первую очередь", — отметила Мойсенко в беседе с RNews.

https://rnews.ru/20241123/ruki-12902967.html

https://rnews.ru/20241123/kover-12936201.html

https://rnews.ru/20241123/guby-12904792.html

https://rnews.ru/20241122/ukhod-za-kozhey-12903333.html

https://rnews.ru/20241122/len-12850911.html

https://rnews.ru/20241122/12851362.html

https://rnews.ru/20241122/kalendar-12909899.html

https://rnews.ru/20241122/litso-12852349.html

https://rnews.ru/20241121/dieta-12893563.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12851984.html

https://rnews.ru/20241121/son-12878972.html

https://rnews.ru/20241121/telefon-12850118.html

ru-RU

2024

Новости