https://rnews.ru/20240706/polza-fruktov-i-ovoschey-9554901.html

Овощи и фрукты могут навредить: врач рассказала, как обезопасить организм

Овощи и фрукты могут навредить: врач рассказала, как обезопасить организм

О пользе овощей и фруктов написано немало. Все знают, что они низкокалорийны, богаты витаминами и микроэлементами. Казалось бы, одни плюсы. Но у медали есть и... | 06.07.2024, Rnews.ru

2024-07-06T14:28

2024-07-06T14:28

2024-07-06T14:28

https://rnews.ru/img/07e7/07/06/9554742_0:0:1200:675_1920x0_80_0_0_1e40cb42e03cea5e5389f50ad9950c9c.jpg

О пользе овощей и фруктов написано немало. Все знают, что они низкокалорийны, богаты витаминами и микроэлементами. Казалось бы, одни плюсы. Но у медали есть и обратная сторона. Диетолог Римма Мойсенко утверждает, что для любого человека вредно не количество калорий, а количество сахара. К тем продуктам, у которых высокий гликемический индекс, нужно относиться особенно внимательно. В эту категорию вносят перезревшие фрукты и даже отварной картофель. "Это могут быть манго, папайя, бананы, а также персики, абрикосы. Наибольшее количество сахаров в дыне и арбузе. У моркови и свеклы в сыром виде низкий уровень сахаров, но как только их подвергают термической обработке, они сразу же набирают гликемический индекс до 90 и становятся опасными для диабетиков в первую очередь", — отметила Мойсенко в беседе с RNews.

https://rnews.ru/20241012/strakh-11922535.html

https://rnews.ru/20241012/kalendar-11911603.html

https://rnews.ru/20241011/vospitanie-11889234.html

https://rnews.ru/20241011/kalendar-11888747.html

https://rnews.ru/20241010/kalendar-11793505.html

https://rnews.ru/20241009/kalendar-11755440.html

https://rnews.ru/20241009/volosy-11788938.html

https://rnews.ru/20241009/zuby-11810888.html

https://rnews.ru/20241009/khandra-11810540.html

https://rnews.ru/20241008/psikhologiya-11755298.html

https://rnews.ru/20241008/khurma-11800227.html

https://rnews.ru/20241008/11816414.html

ru-RU

2024

Новости