https://rnews.ru/20240813/dynya-10076945.html

Как и сколько нужно есть дыню: диетолог призывает не усердствовать

Как и сколько нужно есть дыню: диетолог призывает не усердствовать

Август — время, когда медовые сочные дыни так и просятся на обеденный стол. Но продукт это непростой, и имеет свои особенности употребления. Врач-диетолог и... | 13.08.2024, Rnews.ru

2024-08-13T15:28

2024-08-13T15:28

2024-08-13T15:28

https://rnews.ru/img/07e7/07/1e/10069674_3:0:1278:717_1920x0_80_0_0_679057d5d2f56c8918c0f090addb510f.jpg

Август — время, когда медовые сочные дыни так и просятся на обеденный стол. Но продукт это непростой, и имеет свои особенности употребления. Врач-диетолог и нутрициолог Римма Мойсенко рассказала читателям RNews, как и в каком количестве правильно есть этот продукт. Дыня содержит избыточное количество сахара, так что употреблять ее нужно в минимальном количестве. Медик советует оптимальную порцию — 250 граммов, а максимальную — 300 граммов. Также Мойсенко напоминает, что дыню нельзя сочетать с какими-либо другими продуктами питания, а употреблять в качестве отдельного приема пищи. Если вы съели в среднем около четверти килограмма дыни, то нужно учитывать, что больше глюкозы или фруктозы в этот день употреблять не стоит. "В этом количестве продукта содержится суточная доза глюкозы и фруктозы, что, собственно говоря, отрицает присутствие еще каких-либо сахаросодержащих продуктов питания в этот день", — сказала Мойсенко. Ранее Мойсенко объясняла читателям RNews, почему во время менопаузы не стоит налегать на продукты с растительными эстрогенами.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости