https://rnews.ru/20240827/zdorove-10581504.html
Поворот не туда: эксперт рассказал, когда нужно прекратить худеть
Поворот не туда: эксперт рассказал, когда нужно прекратить худеть
Диета и правильное питание вызывают в мозге только положительные ассоциации. Но есть моменты, когда нужно срочно прекратить худеть, поскольку привычка... | 27.08.2024, Rnews.ru
2024-08-27T20:10
2024-08-27T20:10
2024-08-27T20:10
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_28ea9f98aeed2c12c3e24018e3a250dc.jpg
Диета и правильное питание вызывают в мозге только положительные ассоциации. Но есть моменты, когда нужно срочно прекратить худеть, поскольку привычка сбрасывать вес начинает плавно перетекать в расстройство пищевого поведения. Диетолог Дарья Русакова рассказала порталу RNews, что необходимо ориентироваться на индекс массы тела, если он в пределах нормы, то вес оптимальный. Однако эти показатели не всегда могут отражать реальную картину. "Для уточнения данных можно провести биотмпедаесометрию-это не только количественный, но и качественный метод оценки состава тела", — обратила внимание эксперт. Но еще важно учитывать и психологическое состояние человека. Психолог Анна Вакалюк уточнила, когда безобидная диета превращается в анорексию. Дело в том, что расстройство пищевого поведение начинается незаметно. Когда человек начинает самостоятельно осознавать, что он не может нормально питаться, то исправить ситуацию в одиночку уже нельзя. Эксперт уточнила, что анорексия — это не только экстремально низкий вес, но еще и отказ от еды. "Еще бывает атипичная анорексия, когда человек с большим весом теряет много килограмм. Внешне он не выглядит худым, но питается недостаточно и запускается процесс анорексии, когда человек не ест и ему не хочется", — рассказала эксперт. Также нельзя списывать со счетов булимию —очищение организма путем вызова рвоты и приема слабительного. Обычно человек не видит проблему в своем поведении и доводит свой организм до истощения. Ранее издание RNews перечислило три блюда, которые идеально подходят для правильного питания.
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html
https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html
https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html
https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html
https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html
https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html
https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html
https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html
https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html
https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html
https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
2024
Новости
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_103916548f3d34d71a1434a65d7b0dcf.jpgRnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg