https://rnews.ru/20240827/zdorove-10581504.html
Поворот не туда: эксперт рассказал, когда нужно прекратить худеть
Поворот не туда: эксперт рассказал, когда нужно прекратить худеть
Диета и правильное питание вызывают в мозге только положительные ассоциации. Но есть моменты, когда нужно срочно прекратить худеть, поскольку привычка... | 27.08.2024, Rnews.ru
2024-08-27T20:10
2024-08-27T20:10
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_0:94:1800:1107_1920x0_80_0_0_28ea9f98aeed2c12c3e24018e3a250dc.jpg
Диета и правильное питание вызывают в мозге только положительные ассоциации. Но есть моменты, когда нужно срочно прекратить худеть, поскольку привычка сбрасывать вес начинает плавно перетекать в расстройство пищевого поведения. Диетолог Дарья Русакова рассказала порталу RNews, что необходимо ориентироваться на индекс массы тела, если он в пределах нормы, то вес оптимальный. Однако эти показатели не всегда могут отражать реальную картину. "Для уточнения данных можно провести биотмпедаесометрию-это не только количественный, но и качественный метод оценки состава тела", — обратила внимание эксперт. Но еще важно учитывать и психологическое состояние человека. Психолог Анна Вакалюк уточнила, когда безобидная диета превращается в анорексию. Дело в том, что расстройство пищевого поведение начинается незаметно. Когда человек начинает самостоятельно осознавать, что он не может нормально питаться, то исправить ситуацию в одиночку уже нельзя. Эксперт уточнила, что анорексия — это не только экстремально низкий вес, но еще и отказ от еды. "Еще бывает атипичная анорексия, когда человек с большим весом теряет много килограмм. Внешне он не выглядит худым, но питается недостаточно и запускается процесс анорексии, когда человек не ест и ему не хочется", — рассказала эксперт. Также нельзя списывать со счетов булимию —очищение организма путем вызова рвоты и приема слабительного. Обычно человек не видит проблему в своем поведении и доводит свой организм до истощения. Ранее издание RNews перечислило три блюда, которые идеально подходят для правильного питания.
https://rnews.ru/20240916/kollektory-10971388.html
https://rnews.ru/20240916/kalendar-11050214.html
https://rnews.ru/20240916/eda-10838366.html
https://rnews.ru/20240916/sedina-10960588.html
https://rnews.ru/20240916/son-10970615.html
https://rnews.ru/20240915/muzhchiny-10980265.html
https://rnews.ru/20240915/materinstvo-10958248.html
https://rnews.ru/20240915/stress-10972997.html
https://rnews.ru/20240914/frukty-10969685.html
https://rnews.ru/20240914/putin-10992653.html
https://rnews.ru/20240914/sosedi-10931279.html
https://rnews.ru/20240914/otbelivanie-zubov-10930908.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
2024
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e7/02/02/5611208_100:0:1700:1200_1920x0_80_0_0_103916548f3d34d71a1434a65d7b0dcf.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Эр-Ньюс"
800
80
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Людмила Митрохина
https://rnews.ru/img/07e7/08/10/10387848_0:0:640:640_100x100_80_0_0_949ff459548bd149337a5fa89735a2ae.jpg
Краснодарский крайЧелябинская областьАлтайский крайВоронежская областьРостовская областьПриморский край
Эксклюзив

Поворот не туда: эксперт рассказал, когда нужно прекратить худеть

Тяготы похудения. - rnews, 1920, 27.08.2024
Читать в Дзен
Диета и правильное питание вызывают в мозге только положительные ассоциации. Но есть моменты, когда нужно срочно прекратить худеть, поскольку привычка сбрасывать вес начинает плавно перетекать в расстройство пищевого поведения.
Диетолог Дарья Русакова рассказала порталу RNews, что необходимо ориентироваться на индекс массы тела, если он в пределах нормы, то вес оптимальный. Однако эти показатели не всегда могут отражать реальную картину.
«...»

"Для уточнения данных можно провести биотмпедаесометрию-это не только количественный, но и качественный метод оценки состава тела", — обратила внимание эксперт.

Но еще важно учитывать и психологическое состояние человека. Психолог Анна Вакалюк уточнила, когда безобидная диета превращается в анорексию. Дело в том, что расстройство пищевого поведение начинается незаметно.
Когда человек начинает самостоятельно осознавать, что он не может нормально питаться, то исправить ситуацию в одиночку уже нельзя. Эксперт уточнила, что анорексия — это не только экстремально низкий вес, но еще и отказ от еды.
«...»

"Еще бывает атипичная анорексия, когда человек с большим весом теряет много килограмм. Внешне он не выглядит худым, но питается недостаточно и запускается процесс анорексии, когда человек не ест и ему не хочется", — рассказала эксперт.

Также нельзя списывать со счетов булимию —очищение организма путем вызова рвоты и приема слабительного. Обычно человек не видит проблему в своем поведении и доводит свой организм до истощения.
Ранее издание RNews перечислило три блюда, которые идеально подходят для правильного питания.