https://rnews.ru/20241128/rabota-13108882.html

Хоть сова, хоть жаворонок: эксперт рассказала об опасности ночной работы

Хоть сова, хоть жаворонок: эксперт рассказала об опасности ночной работы

С наступлением ночи крупные города не засыпают. Жизнь продолжает кипеть: ездят такси, работают магазины, открыты рестораны, не останавливаются производства. И... | 28.11.2024, Rnews.ru

2024-11-28T21:15

2024-11-28T21:15

2024-11-28T21:15

https://rnews.ru/img/07e7/0b/1c/13108369_0:16:3583:2031_1920x0_80_0_0_df50ac78e2315f71c18c461f8b3de869.jpg

С наступлением ночи крупные города не засыпают. Жизнь продолжает кипеть: ездят такси, работают магазины, открыты рестораны, не останавливаются производства. И кому-то приходится трудиться в это время. Декан факультета психологии Государственного университета просвещения Вероника Кирсанова уверяет — ночные смены опасны для здоровья. При этом, не надо их путать с работой в вечернее время: "Совы — это те, кто не меняет день и ночь местами, а просто смещает рабочее время на вечер", — объясняет специалист. Некоторым кажется, что таким образом у них высвободится больше времени. Появится возможность переделать все дела днем. Однако в ночное время понижается внимание, происходит больше ошибок. К тому же, сбиваются циркадные ритмы. Дневной сон не компенсирует ночной. Становится труднее засыпать, а проснувшись человек не почувствует себя восстановившимся. На этой почве появляется депрессия, возникает риск инфарктов. Также это ведет к набору веса и атеросклерозу. Вместе с этим читают: "Не надо верить мифам" — гастроэнтеролог дала оценку разгрузочным дням "Ни в коем случае": что нельзя делать, если ребенку снятся кошмары, — напугаете еще больше Долго ворочаетесь в кровати и не можете уснуть? Просто "приструните" гормон стресса

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости