https://rnews.ru/20241218/sport-13653264.html

Ниже этой температуры на улице тренироваться нельзя: фитнес-эксперт дал важный совет ЗОЖникам

Ниже этой температуры на улице тренироваться нельзя: фитнес-эксперт дал важный совет ЗОЖникам

Любителем спорта на свежем воздухе зимой отказываться от полезных привычек вовсе не обязательно. При должной подготовке можно тренироваться даже в холода... | 18.12.2024, Rnews.ru

2024-12-18T10:00

2024-12-18T10:00

2024-12-18T10:00

https://rnews.ru/img/07e7/0c/10/13652902_0:1256:2000:2381_1920x0_80_0_0_2dd9157ecdd296d8b79661f537f83b7f.jpg

Любителем спорта на свежем воздухе зимой отказываться от полезных привычек вовсе не обязательно. При должной подготовке можно тренироваться даже в холода. Однако выходить на улицу и заниматься "во что бы то ни стало" не нужно, ведь вместо укрепления здоровья можно получить обратный эффект. Портал RNews поинтересовался у фитнес-эксперта Эдуарда Каневского, при каком температурном режиме лучше отложить запланированную тренировку на улице до более подходящей погоды. "Я бы не занимался при температурах ниже -20 градусов, ведь большей степени мы сейчас говорим о людях, которые не имеют отношения к профессиональному спорту. А жертвовать здоровьем, в том числе напрягая респираторную систему, просто не вижу смысла. Вероятнее всего человек просто заболеет, как минимум начнутся проблемы с горлом, как максимум — это пневмонии", — сказал Каневский. Вместе с этим читают: Божественный вкус кроется в научном подходе: ученые назвали идеальный рецепт эспрессо Все еще жуете жвачку часами? А ведь неправильное время уничтожит желудок А вы знали, что куриные яйца лучше не мыть после покупки? Химик рассказала, чем чревата эта ошибка

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2024

Новости