11.12.202208:36

Названы наиболее полезные блюда в ресторанах быстрого питания

Многие нутрициологи приписывают фастфуду губительные свойства. Однако не все блюда в ресторанах быстрого питания вредят здоровью. Подробнее об этом рассказал врач-диетолог Сергей Громов.

По словам эксперта, в подобных кафе стоит отказаться от бургеров с белой булкой и свиной или говяжьей котлетой. Лучше отдать предпочтение роллу из курицы в лаваше.

“При этом брать в качестве закуски картофель-фри не стоит”, - отметил Сергей Громов.

Рулеты из лаваша с горбушей

Более того, всегда можно заказать салат (например, Цезарь), который есть практически во всех заведениях быстрого питания.

“Также следует попробовать фиш-ролл, поскольку рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. При сильном желании съесть бургер, рекомендуется выбрать курицу или рыбу, но не красное мясо”, - добавил врач.

По мнению диетолога, полезными являются продукты второго плана, не профильные для таких кафе. Это нарезанные овощи и фрукты - источники пищевых волокон, благотворно воздействующих на работу ЖКТ.

А вот сладкие газированные напитки заказывать не нужно из-за значительной дозы сахара в составе, которая приведет к нарушению синтеза глюкозы и последующему диабету.

Даниил Федотов

Новости для вас

Кому и на сколько повысят зарплаты в 2023 году: объясняет юрист

27.01.202318:58

Водолеям особенно повезло: как пройдут выходные для каждого знака зодиака

27.01.202318:47

Повторяет судьбу бабушки: история любви принцессы Евгении

27.01.202317:19

Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог

27.01.202316:42

Смертельно опасно: это средство точно не подойдет для чистки кастрюлей

27.01.202316:29