Как поднять себе настроение зимним утром
14.12.202214:09
Холод и темнота - два главных спутника зимнего утра, которые наводят тоску и чувство тревоги. Подробнее о том, как поднять себе настроение - в материале.
Зарядка
Зарядку можно выполнять прямо из кровати. К тому же физические упражнения помогают наладить режим сна. Чтобы легко вставать по утрам, достаточно заниматься спортом раз в неделю.
Сделать пробуждение счастливым
Лучше поставить на рингтон будильника любимую песню. Под знакомую мелодию просыпаться будет намного проще и приятнее.
Одеваться теплее
Утром температура тела у человека заметно падает. Поэтому после ночного отдыха так приятно укутаться в теплый халат и надеть меховые тапки.