https://rnews.ru/20221214/sport-4314222.html
"Только кардио": типичная ошибка начинающих спортсменов
"Только кардио": типичная ошибка начинающих спортсменов
Немалая часть людей, желающих активно заниматься спортом, совершает ряд действий, которые не только препятствуют достижению результата, но и негативно... | Rnews.ru, 14.12.2022
спорт, здоровье, сердце
2022-12-14T13:27
2022-12-14T13:27
спорт
здоровье
сердце
/img/07e6/08/09/1306674_0:85:1620:996_1920x0_80_0_0_dcdd39215eee3fb59016309a88b16046.jpg?projectName=news-aggregator
Немалая часть людей, желающих активно заниматься спортом, совершает ряд действий, которые не только препятствуют достижению результата, но и негативно сказываются на здоровье. Одной из самых распространенных ошибок является полное исключение силовых тренировок в пользу кардио. Быстрая ходьба, бег, катание на велосипеде, прыжки со скакалкой и т.д. - самые простые и доступные виды физических нагрузок. Такие занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы и препятствуют ожирению. Однако без силовых упражнений риск потери мышечной массы значительно повышается. Более того, злоупотребление кардио чревато аритмией, одышкой, нарушением электролитного баланса и другими побочными эффектами.
https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html
https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html
https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html
https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html
https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html
https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html
https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html
https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html
https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html
https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html
https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2022
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/08/09/1306674_90:0:1530:1080_1920x0_80_0_0_daf41c8fa8a7dbeb182386f1574a19f6.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

"Только кардио": типичная ошибка начинающих спортсменов

Беговая дорожка - rnews, 1920, 14.12.2022
Беговая дорожка
Немалая часть людей, желающих активно заниматься спортом, совершает ряд действий, которые не только препятствуют достижению результата, но и негативно сказываются на здоровье.
Одной из самых распространенных ошибок является полное исключение силовых тренировок в пользу кардио.
Быстрая ходьба, бег, катание на велосипеде, прыжки со скакалкой и т.д. - самые простые и доступные виды физических нагрузок. Такие занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы и препятствуют ожирению.
Однако без силовых упражнений риск потери мышечной массы значительно повышается.
Более того, злоупотребление кардио чревато аритмией, одышкой, нарушением электролитного баланса и другими побочными эффектами.
Измерение пульса - rnews, 1920, 14.12.2022
Измерение пульса
Новости для вас