https://rnews.ru/20221214/sport-4314222.html

"Только кардио": типичная ошибка начинающих спортсменов

"Только кардио": типичная ошибка начинающих спортсменов

Немалая часть людей, желающих активно заниматься спортом, совершает ряд действий, которые не только препятствуют достижению результата, но и негативно... | Rnews.ru, 14.12.2022

спорт, здоровье, сердце

2022-12-14T13:27

2022-12-14T13:27

2022-12-14T13:27

спорт

здоровье

сердце

/img/07e6/08/09/1306674_0:85:1620:996_1920x0_80_0_0_dcdd39215eee3fb59016309a88b16046.jpg?projectName=news-aggregator

Немалая часть людей, желающих активно заниматься спортом, совершает ряд действий, которые не только препятствуют достижению результата, но и негативно сказываются на здоровье. Одной из самых распространенных ошибок является полное исключение силовых тренировок в пользу кардио. Быстрая ходьба, бег, катание на велосипеде, прыжки со скакалкой и т.д. - самые простые и доступные виды физических нагрузок. Такие занятия улучшают работу сердечно-сосудистой системы и препятствуют ожирению. Однако без силовых упражнений риск потери мышечной массы значительно повышается. Более того, злоупотребление кардио чревато аритмией, одышкой, нарушением электролитного баланса и другими побочными эффектами.

https://rnews.ru/20230127/zarplaty-5448751.html

https://rnews.ru/20230127/astrologiya-5446940.html

https://rnews.ru/20230127/koroli-5441428.html

https://rnews.ru/20230127/son-5441604.html

https://rnews.ru/20230127/korvalol-5440120.html

https://rnews.ru/20230127/psikhologiya-5440447.html

https://rnews.ru/20230127/bolezn-5438997.html

https://rnews.ru/20230127/oskar-5436404.html

https://rnews.ru/20230127/koroli-5436215.html

https://rnews.ru/20230127/davlenie-5434663.html

https://rnews.ru/20230127/kosmetologiya-5431406.html

https://rnews.ru/20230127/olga-buzova-5433059.html

ru-RU

2022

Новости