14.12.202213:33

Почему спортсменам нельзя исключать из меню углеводы

Приготовление еды

Фитнес-эксперт Сергей Алексеенков рассказал, чем чревато полное исключение углеводов из рациона спортсменов.

По словам эксперта, если целью тренировок является потеря лишнего веса, то нужно действительно уменьшить количество углеводов в меню, но не исключать их полностью.

Эти вещества являются основным источником энергии для жизненно важных процессов организма. К тому же клетчатка в таких продуктах способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов.

Дефицит углеводов приведет к потере мышечной массы, а также снижению работоспособности.

Мария Аксенова

Новости для вас

Кому и на сколько повысят зарплаты в 2023 году: объясняет юрист

27.01.202318:58

Водолеям особенно повезло: как пройдут выходные для каждого знака зодиака

27.01.202318:47

Повторяет судьбу бабушки: история любви принцессы Евгении

27.01.202317:19

Можно ли отоспаться за всю неделю на выходных: сомнолог

27.01.202316:42

Смертельно опасно: это средство точно не подойдет для чистки кастрюлей