https://rnews.ru/20221214/uglevody-4314746.html

Почему спортсменам нельзя исключать из меню углеводы

Почему спортсменам нельзя исключать из меню углеводы

Фитнес-эксперт Сергей Алексеенков рассказал, чем чревато полное исключение углеводов из рациона спортсменов. | 14.12.2022, Rnews.ru

спорт, питание, продукты, еда

2022-12-14T13:33

2022-12-14T13:33

2022-12-14T13:33

спорт

питание

продукты

еда

https://rnews.ru/img/07e6/0b/02/3322841_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_fc6cc20843e94d5e7654c23788d809d1.jpg

Фитнес-эксперт Сергей Алексеенков рассказал, чем чревато полное исключение углеводов из рациона спортсменов. По словам эксперта, если целью тренировок является потеря лишнего веса, то нужно действительно уменьшить количество углеводов в меню, но не исключать их полностью. Эти вещества являются основным источником энергии для жизненно важных процессов организма. К тому же клетчатка в таких продуктах способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов. Дефицит углеводов приведет к потере мышечной массы, а также снижению работоспособности.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2022

Новости