Яблочный, апельсиновый, морковный - фреш насыщает организм витаминами и дарит заряд бодрости и энергии на весь день. По словам диетолога Светланы Дмитриевой, полезный напиток можно приготовить и без соковыжималки. Отличными альтернативами станут блендер, кухонный комбайн и даже мясорубка. Для начала нужно тщательно промыть все ингредиенты, удалить с них кожуру и нарезать продукты на небольшие кусочки. Затем — отправить фрукты и овощи в общую емкость и измельчить до однородной консистенции. Полученную массу следует пропустить через марлю. Если пюре получилось слишком густым и концентрированным, можно разбавить его чистой водой.
Яблочный, апельсиновый, морковный - фреш насыщает организм витаминами и дарит заряд бодрости и энергии на весь день.
По словам диетолога Светланы Дмитриевой, полезный напиток можно приготовить и без соковыжималки. Отличными альтернативами станут блендер, кухонный комбайн и даже мясорубка.
Для начала нужно тщательно промыть все ингредиенты, удалить с них кожуру и нарезать продукты на небольшие кусочки. Затем — отправить фрукты и овощи в общую емкость и измельчить до однородной консистенции. Полученную массу следует пропустить через марлю.
