https://rnews.ru/20221222/pitanie-4532053.html

Врач рассказала, как нужно питаться для похудения

Врач рассказала, как нужно питаться для похудения

Во время похудения стоит включить в меню овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Можно есть сырые, тушеные или же запеченные продукты. Снижение веса... | 22.12.2022, Rnews.ru

здоровье, врачи, питание

2022-12-22T14:04

2022-12-22T14:04

2022-12-22T14:04

здоровье

врачи

питание

Во время похудения стоит включить в меню овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Можно есть сырые, тушеные или же запеченные продукты. Снижение веса происходит намного быстрее, если в рационе присутствует белок: индейка, нежирная рыба, кролик, мясо птицы, яйца, морепродукты. Продукты, в составе которых есть сахар и белая мука, лучше заменить на цельнозерновой хлеб, злаки, макароны из твердых сортов пшеницы. "Важно исключить из меню фастфуд, соусы, выпечку, сладкие газированные напитки, алкоголь, пакетированные соки, кондитерские изделия. Это калорийные продукты, которые удерживают воду в организме и замедляют метаболизм", — отметила врач-диетолог Алина Осипова.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2022

Новости