Некоторые люди считают, что завтрак - это обязательный прием пищи, другие твердят об обратном. | 23.12.2022, Rnews.ru
общество, здоровье, питание, еда, завтрак
2022-12-23T13:49
2022-12-23T13:49
2022-12-23T13:49
общество
здоровье
питание
еда
завтрак
Некоторые люди считают, что завтрак - это обязательный прием пищи, другие твердят об обратном. По словам нутрициологов, завтрак является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. К тому же если поесть утром, риск переедания днем и вечером значительно снижается. Однако пропустить первый прием пищи можно, если чувство голода после пробуждения отсутствует. Кроме того, ученые признают пользу интервального голодания по системе 16/8 (8 часов для приема пищи и 16 часов для голодания). Однако детям, подросткам и пациентам с нарушением регуляции глюкозы в крови врачи настоятельно советуют не отказываться от еды утром.
Некоторые люди считают, что завтрак - это обязательный прием пищи, другие твердят об обратном.
По словам нутрициологов, завтрак является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. К тому же если поесть утром, риск переедания днем и вечером значительно снижается.
Однако пропустить первый прием пищи можно, если чувство голода после пробуждения отсутствует. Кроме того, ученые признают пользу интервального голодания по системе 16/8 (8 часов для приема пищи и 16 часов для голодания).
Однако детям, подросткам и пациентам с нарушением регуляции глюкозы в крови врачи настоятельно советуют не отказываться от еды утром.
