23.12.202213:49

Польза и вред завтрака для организма

Некоторые люди считают, что завтрак - это обязательный прием пищи, другие твердят об обратном.

По словам нутрициологов, завтрак является неотъемлемой частью сбалансированного рациона. К тому же если поесть утром, риск переедания днем и вечером значительно снижается.

Однако пропустить первый прием пищи можно, если чувство голода после пробуждения отсутствует. Кроме того, ученые признают пользу интервального голодания по системе 16/8 (8 часов для приема пищи и 16 часов для голодания).

Однако детям, подросткам и пациентам с нарушением регуляции глюкозы в крови врачи настоятельно советуют не отказываться от еды утром.

Даниил Федотов

Новости для вас

Опасный напиток, который провоцирует аварии, и это не алкоголь

30.01.202318:21

В обход налоговой: сколько зарабатывает Гузеева на пельменях

30.01.202318:15

Легендарная поп-группа наконец вернется на сцену, но приедет ли Викки

30.01.202317:46

К чему оливковые ветви? Неожиданный исход вражды Долиной и Карнавал

30.01.202316:59

В России взлетел спрос на эту категорию специалистов