"Нужно ли завтракать, если не хочется?" - мнение нутрициолога
"Нужно ли завтракать, если не хочется?" - мнение нутрициолога
Чувство голода не всегда появляется сразу после пробуждения. Нутрициолог Наталья Шувалова рассказала, нужно ли заставлять себя есть утром. По мнению... | 23.12.2022, Rnews.ru
общество, питание, еда, завтрак, здоровье
2022-12-23T13:56
2022-12-23T13:56
2022-12-23T13:56
общество
питание
еда
завтрак
здоровье
Чувство голода не всегда появляется сразу после пробуждения. Нутрициолог Наталья Шувалова рассказала, нужно ли заставлять себя есть утром. По мнению специалиста, ученые все еще находятся в процессе поиска универсального ответа. Но каждому человеку однозначно следует ориентироваться на потребности своего организма. "Если голод отсутствует из-за сытного ужина, первый прием пищи можно спокойно пропустить", - поделилась Наталья Шувалова. Однако детям и подросткам не следует отказываться от завтраков, поскольку это главный источник витаминов, минералов и энергии для активности на школьных занятиях.
По мнению специалиста, ученые все еще находятся в процессе поиска универсального ответа. Но каждому человеку однозначно следует ориентироваться на потребности своего организма.
«...»
"Если голод отсутствует из-за сытного ужина, первый прием пищи можно спокойно пропустить", - поделилась Наталья Шувалова.
Однако детям и подросткам не следует отказываться от завтраков, поскольку это главный источник витаминов, минералов и энергии для активности на школьных занятиях.
