https://rnews.ru/20230101/konki-4718325.html

Помогут ли коньки сбросить лишний вес

Помогут ли коньки сбросить лишний вес

Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и... | 26.01.2023, Rnews.ru

общество, здоровье, спорт

2023-01-01T08:12

2023-01-01T08:12

2023-01-26T09:11

общество

здоровье

спорт

https://rnews.ru/img/07e6/0c/1d/4718175_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_6de52ed2940eac714c88b164d799152e.jpg

Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и помогает исправить осанку, укрепить суставы, защитить организм от простудных заболеваний, а также сбросить лишний вес. Таким образом, начав регулярно посещать каток, человек будет терять приблизительно 700 ккал в час, т.е. двухчасовое занятие способно разгрузить организм почти на полторы тысячи ккал. Как сообщает руководитель отдела интегрированных программ профилактики Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Римма Потемкина, с такими темпами и интенсивностью (два - три раза в неделю по два часа) за месяц можно сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса. При этом за счет скольжения катание на коньках дается намного легче, чем, к примеру, чистый бег или лыжный спорт, а нагрузка на суставы ног будет значительно меньше. Важно отметить, что такой вид физической активности благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, увеличит объем легких.

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13630162.html

https://rnews.ru/20241231/novyy-god-13452620.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13466300.html

https://rnews.ru/20241231/dykhanie-13930014.html

https://rnews.ru/20241231/pereedanie-13376936.html

https://rnews.ru/20241231/shampanskoe-13341965.html

https://rnews.ru/20241231/eda-13429561.html

https://rnews.ru/20241231/kalendar-13941951.html

https://rnews.ru/20241231/son-13947214.html

https://rnews.ru/20241231/pokhmele-13946279.html

https://rnews.ru/20241230/immunitet-13857561.html

https://rnews.ru/20241230/dieta-13295059.html

ru-RU

2023

Новости