https://rnews.ru/20230101/konki-4718325.html
Помогут ли коньки сбросить лишний вес
Помогут ли коньки сбросить лишний вес
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. | Rnews.ru, 26.01.2023
общество, здоровье, спорт
2023-01-01T08:12
2023-01-26T09:11
общество
здоровье
спорт
/img/07e6/0c/1d/4718175_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_6de52ed2940eac714c88b164d799152e.jpg?projectName=news-aggregator
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и помогает исправить осанку, укрепить суставы, защитить организм от простудных заболеваний, а также сбросить лишний вес. Таким образом, начав регулярно посещать каток, человек будет терять приблизительно 700 ккал в час, т.е. двухчасовое занятие способно разгрузить организм почти на полторы тысячи ккал. Как сообщает руководитель отдела интегрированных программ профилактики Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Римма Потемкина, с такими темпами и интенсивностью (два - три раза в неделю по два часа) за месяц можно сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса. При этом за счет скольжения катание на коньках дается намного легче, чем, к примеру, чистый бег или лыжный спорт, а нагрузка на суставы ног будет значительно меньше. Важно отметить, что такой вид физической активности благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, увеличит объем легких.
https://rnews.ru/20230203/koroli-5686257.html
https://rnews.ru/20230203/neyroset-5686789.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5685185.html
https://rnews.ru/20230203/igor-nikolaev-5685042.html
https://rnews.ru/20230203/koroli-5677618.html
https://rnews.ru/20230203/roman-kostomarov-5682649.html
https://rnews.ru/20230203/lekarstva-5681351.html
https://rnews.ru/20230203/pako-rabann-5682793.html
https://rnews.ru/20230203/aviakatastrofa-5681017.html
https://rnews.ru/20230203/semena-5665551.html
https://rnews.ru/20230203/raniya-al-abdulla-5678706.html
https://rnews.ru/20230203/prints-garri-5665409.html
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
/img/07e6/0c/1d/4718175_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_82694223de76b0435cb892d0b71f0416.jpg?projectName=news-aggregator
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 927-50-53
ООО "Рньюс"
800
80
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator
Мария Аксенова
/img/07e6/08/0a/1333082_0:0:720:720_100x100_80_0_0_f54c58f41562a9aa1ab467ae96467b1d.jpg?projectName=news-aggregator

Помогут ли коньки сбросить лишний вес

Катание на коньках - rnews, 1920, 01.01.2023
Катание на коньках
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки.
Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и помогает исправить осанку, укрепить суставы, защитить организм от простудных заболеваний, а также сбросить лишний вес.
Таким образом, начав регулярно посещать каток, человек будет терять приблизительно 700 ккал в час, т.е. двухчасовое занятие способно разгрузить организм почти на полторы тысячи ккал.
Как сообщает руководитель отдела интегрированных программ профилактики Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Римма Потемкина, с такими темпами и интенсивностью (два - три раза в неделю по два часа) за месяц можно сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса.
При этом за счет скольжения катание на коньках дается намного легче, чем, к примеру, чистый бег или лыжный спорт, а нагрузка на суставы ног будет значительно меньше.
Важно отметить, что такой вид физической активности благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, увеличит объем легких.
Новости для вас