https://rnews.ru/20230101/konki-4718325.html
Помогут ли коньки сбросить лишний вес
Помогут ли коньки сбросить лишний вес
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и... | 26.01.2023, Rnews.ru
общество, здоровье, спорт
2023-01-01T08:12
2023-01-26T09:11
общество
здоровье
спорт
https://rnews.ru/img/07e6/0c/1d/4718175_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_6de52ed2940eac714c88b164d799152e.jpg
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки. Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и помогает исправить осанку, укрепить суставы, защитить организм от простудных заболеваний, а также сбросить лишний вес. Таким образом, начав регулярно посещать каток, человек будет терять приблизительно 700 ккал в час, т.е. двухчасовое занятие способно разгрузить организм почти на полторы тысячи ккал. Как сообщает руководитель отдела интегрированных программ профилактики Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Римма Потемкина, с такими темпами и интенсивностью (два - три раза в неделю по два часа) за месяц можно сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса. При этом за счет скольжения катание на коньках дается намного легче, чем, к примеру, чистый бег или лыжный спорт, а нагрузка на суставы ног будет значительно меньше. Важно отметить, что такой вид физической активности благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, увеличит объем легких.
ru-RU
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
2023
Новости
1920
1080
true
1920
1440
true
https://rnews.ru/img/07e6/0c/1d/4718175_170:0:2901:2048_1920x0_80_0_0_82694223de76b0435cb892d0b71f0416.jpg
1920
1920
true
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Rnews.ru
Info@rnews.ru
+7 (495) 645-6601
ООО "Рньюс"
800
80
Воронежская областьПриморский крайАлтайский крайРостовская область

Помогут ли коньки сбросить лишний вес

Катание на коньках - rnews, 1920, 01.01.2023
Катание на коньках
Читать в Дзен
Среди самых популярных зимних видов спорта люди часто выделяют лыжи и коньки.
Катание на льду не только дарит чувство радости и новогоднего настроения, но и помогает исправить осанку, укрепить суставы, защитить организм от простудных заболеваний, а также сбросить лишний вес.
Таким образом, начав регулярно посещать каток, человек будет терять приблизительно 700 ккал в час, т.е. двухчасовое занятие способно разгрузить организм почти на полторы тысячи ккал.
Как сообщает руководитель отдела интегрированных программ профилактики Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины Минздрава РФ Римма Потемкина, с такими темпами и интенсивностью (два - три раза в неделю по два часа) за месяц можно сбросить от 5 до 8 кг лишнего веса.
При этом за счет скольжения катание на коньках дается намного легче, чем, к примеру, чистый бег или лыжный спорт, а нагрузка на суставы ног будет значительно меньше.
Важно отметить, что такой вид физической активности благотворно скажется на состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека, увеличит объем легких.