Эффективны до смерти: названы диеты, разрушающие здоровье окончательно

19.08.202310:27

Как похудеть красавицам за 50 - rnews, 1920, 19.08.2023

Читать в

Похудеть для здоровья или кради красивых селфи хотят многие обладатели лишнего веса. Порой борьба с килограммами приводит к страшным последствиям. Особенно опасны эти пять способов сбросить лишнее.

Первое место в списке фитнес-тренера Данила Каргина занимает водная диета. Ее последователи потребляют одну воду в течение определенного времени. В это время из организма уходят питательные вещества и нарушается электролитный баланс.

Опасны и популярные до сих пор монодиеты. Многие уверены, что если "посидеть" месяц-другой на одном овоще или фрукте, то организм быстро избавится от лишнего. Даже если такой образ питания и дает эффект, то вместе с ним приходят слабость, головокружение и аллергия.

Потребление одного только белка приводит к нехватке важных организму углеводов. Страдают почки и сердечно-сосудистая система.

Заблуждается и тот, кто считает, что если в пище будет меньше жира, то и на боках его не останется. Отсутствие жиров в рационе приводит к дефициту жирорастворимых витаминов.

Отказаться стоит от кетодиеты. Отсутствие нужных углеводов вынуждает организм питаться жирами. От этого страдает сердце. Специалист уверен, что корректировать питание нужно с умом и только под присмотром специалистов, пишет "Правда.ру".

Сохраним фигуру мечты: эти три продукта помогут не сорваться с диеты

Похудеют даже пышки: как правильно выстроить диету красавицам за 50

Здоровое питание по-королевски: разбираем диету 75-летней Камиллы

Василина Добрецкая